5月23日，谐音为“我爱肾”。昨天下午，中国宋庆龄基金会首次倡议在全国范围内设立“肾脏关爱日”，提高公众对慢性肾病的关注，关爱肾病患者。今年的主题是“关爱肾脏，力挺低盐。”倡导公众健康合理饮食，减轻肾脏负担，预防肾病的发生。
一个人饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，盐摄入过多，就会加重肾脏负担，同时盐中的钠会导致人体水分不易排出，容量负荷过重，形成水肿，又进一步加重肾脏的负担。摄入盐过多不仅可使血压升高，还会使得降压药物疗效不显著。
到底什么是“低盐饮食”呢？专家表示，“低盐饮食”限的不仅仅是盐，还包括其他含盐高的调料，如酱油、味精、鸡精等。世界卫生组织建议，成年人每天钠摄取量应低于2000毫克，即食盐摄取量应低于5克。对于有轻度高血压及肾功能不好的人，美国关于营养和人类需要委员会建议每天摄入盐应控制在4克。但肾病患者也不是绝对的“低盐到底”。中日医院李文歌教授说，“一旦尿毒症患者出现明显水肿或血压升高时，应该限盐。透析治疗的患者则需要适当补充少量钠盐，具体合理控制盐摄入，应咨询医生。
身体好没必要定期体检？
魏连波主任介绍，肾病又称为“隐形杀手、沉默杀手、温柔杀手”等。慢性肾病的发病特征比较隐匿，早期症状不明显而容易被忽视，罹患慢性肾病早期出现水肿、血尿一半的几率还不到，而却有一些患者水肿、血尿是一过性的，纵使有水肿、血尿症状，往往几天甚至一周就自行消失了。有很多人并不一定出现，所以对患者而言，有症状出现是幸运的，是身体向我们发出的警示。但遗憾的是，很多人早期是无症状的，而到了中晚期才出现症状，就已错过了可以逆转的治疗时机。
因此，定期体检，早期发现肾病十分必要。
肾功指标高一点点没问题？
有些患者很少定期体检，或在拿到检验报告时，发现肾功的指标刚刚高出上限一点点，却不够重视，认为“不就高那么一点点嘛”。在此，魏连波教授举个例子来说明：国内检测肾功能最常见的指标是“血肌酐”，正常范围是44---133umol/L，患者就诊时有的是150umol/L左右，患者认为只是高了一点点。他们根本不知道其危险性。人有两个肾脏，一个肾脏的功能是50%，左右两个相加就是100%，实际工作的只有25%的功能，75%处于储备状态，人的肾脏功能是具有很强代偿潜力的！比如一个人只要有一个正常的肾脏，检验血液的肾功指标是正常的。换句话说：当我们发现肾功的验血治疗出现异常时、哪怕高了一丁点儿的异常时，其实肾功能的损害已经超过75%了，难道不值得震惊吗？难道不值得令人瞠目结舌吗？很多人还以为医生在夸大其词、甚至认为医生在为了利益恐吓患者！这个误区，一直都存在，并将继续存在着。
上述例子理解后不难明白，肾功能指标出现问题，病情其实已经很重了。
7成肾炎和劳累有关
约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
然而，上述表现不容易引起人们的重视，很多人不以为然，自认为休息休息就好了，不去就医、不量血压，往往拖到出现严重的浮肿、血尿、血压高时才前往医院看病。
肾炎虽然是一种临床上十分常见的疾病，但起病十分隐匿，不易觉察，很多急、慢性肾炎病人就诊时都很难说清病从何时开始的，大多数人都说最近一段时间以来很劳累。
因此对于工作紧张、易出现疲劳的人来说，注意早期预防、合理安排生活非常重要，尤其是经常在特定的环境下工作的人，尤其要注意保暖，避免发生感冒，工作压力、负荷不能过大，要注意劳逸结合。如果出现感冒等病症，务必要引起重视，及时休息、及时治疗。
另外，平时工作紧张劳累者还要加强营养、适当锻炼，增强身体抵抗力，努力保持良好的生活规律，一旦出现感冒、腰酸腰痛、尿中泡沫增多且不易消退、血尿、夜尿增多、尿量减少、尿白蛋白排泄增多、眼睑或下肢浮肿、头晕等，可能是损害肾脏功能的表现，要迅速采取措施，及时到正规医院就诊，以免小问题拖成大毛病。
