8年前母亲离家出走，半年前父亲脑溢血，手术后成植物人。为了还债，家里的粮食全部变卖殆尽，20岁出头的姐姐岳玲辞职回家照顾父亲。如今，年仅12岁的妹妹岳春娥为了帮姐姐一起照顾植物人父亲，被迫辍学回家。年关将近，南郑县阳春镇玉泉村这对姐妹正面临有生以来最艰难的考验。
父亲脑溢血欠下近16万债务
1月27日下午4时，距离上次吃饭仅过去两小时，又到了岳永发进食的时间了。还不到50岁的岳永发，看上去更像一个耄耋老人。
“我现在的主要工作就是和妹妹一起照顾我爸。”岳玲说，从去年9月27日开始，她们的生活就是围着父亲转。据岳玲的叔伯和邻居介绍，2015年9月27日，49岁的岳永发在地里收玉米，突然晕倒，被邻居发现后送往医院，医生诊断为脑溢血，需立即进行手术。接到消息后，正在西安工作的岳玲连夜赶到汉中。
“手术很成功，但因为血管爆裂和转院之间的耽搁，我爸就再也没有醒过来，成了植物人。”岳玲说，在医院住了近两个月，家里经济状况实在承担不了医院的高昂费用，前后向亲戚朋友借了近16万，无奈之下，只能将父亲岳永发接回家中继续照顾。
何为脑溢血？
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。
如何预防脑溢血？
积极控制高血压必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内。因为，高血压是发生脑溢血的重要原因，约70%-80%的脑溢血是高血压引起的。
保持良好的精神情绪当精神紧张、情绪不稳定或激动时，血压会突然升高，从而诱发脑溢血。当中老年人在生活中遇到外界的不良刺激时，要避免焦虑、烦躁、忧虑、悲伤等情绪波动，始终保持一个心境开阔、情绪乐观、幽默平和的心理状态，这样有助于调节大脑皮层的植物神经功能。
积极治疗易引起脑溢血的原发病
糖尿病所致的脂代谢异常易发生动脉硬化，糖尿病患者动脉硬化的患病率比无糖尿病患者高2倍。另外，高脂血症，特别是低密度脂蛋白的增高，是引起动脉硬化的危险因素，纠正高脂血症可明显降低脑血管病的危险。
增加自身保健意识40岁以上中年人应每年定期查体1次，及时发现高血压及糖尿病等。不要因为工作繁忙而遗漏，即使错过查体机会，也应及时补上，至少要测血压，做心脏、血脂和血糖化验等项检查。
养成良好的生活方式
中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。合理营养，每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食水果，晚餐不宜过饱，控制体重，以减少心脏负担。戒烟酒，常锻炼，动静相结合。中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。平时应注意培养自己的文化艺术修养和生活情趣，经常参加绘画、书法、阅读、写作、缝纫、编织、各种手工制作等活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。
此外，要养成定时排便的良好习惯，防止因便秘、排便时腹腔压力过大，造成血压升高。平时要尽量避免做猛然弯腰、低头、抬举重物等动作，避免剧烈运动，尤其是有高血压的老年人，防止突然脑部血流压力过高，而发生脑溢血。
