随着人们越来越热衷于熬夜、通宵等等，加上很多人都有不良的生活习惯，因此可以发现导致猝死的现象也就越来越多了，那么猝死是否可以预防呢？生活中应该要怎么样做可以有效预防猝死呢？一起来了解一下吧。
猝死可以预防吗？
猝死是可以预防的，要学会构筑健康管理的“四大基石”。1992年在加拿大召开的世界心脏保健大会上发表了著名的《维多利亚宣言》，宣言中提出了健康的“四大基石”，就是“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡”。如果能做到这四点的健康管理，保持健康的生活方式，猝死的问题是完全可以预防的，所以我们说猝死问题是“可防可治不可怕”。
怎样预防老年人猝死？
猝死是指不是由于外伤或事故而突然发病，并在6小时以内死亡。若在发病后1小时内死亡的患者，绝大多数为心源性猝死，而心源性猝死的主要原因是在冠心病基础上的室颤。
预防老年人猝死，重要的是进行医学知识的普及教育，实行冠心病的一级和二级预防。老年人要避免过度劳累、激动、暴饮暴食、短时间内大量吸烟、过度受寒等等猝死诱发因素。还要注意消除恐惧心理，严重的精神恐惧可成为猝死的重要原因。
对于猝死的高危病人，如曾有原发室颤而当时不伴有心梗者；有阵发性室性心动过速，心绞痛时发生室早或频发室早，使病人丧失劳动力者；急性心肌梗死后6个月内发生Lown分级Ⅳ级以上室早或不稳定性心绞痛，或者病人处于严重应激状态（如亲人去世等），同时有Ⅳ级以上室性早搏发生等等，均应进行适当的药物预防。药物宜选用副作用小的β受体阻滞剂和血小板拮抗剂。一般服倍他乐克25～50mg/天，阿司匹林75~100mg/天；室性早搏多时，宜选用适当的抗心律失常药。
预防猝死在生活中要注意什么？
预防猝死真正有效的是倡导健康的生活方式，提倡系统的体检，45岁以上的中年人最好能坚持一年系统的体检一次；最好能够戒烟，抽烟这个问题也很让人头痛，是个公害，害自己也害别人，不但能导致肺癌，还会导致血管内皮功能的破坏，从而导致血管结果的破坏，最终导致猝死。
