熬最晚的夜，敷最好的面膜，喝着最烈的酒，配着最好的红枣枸杞！

现在的90后都在自我调侃，自己要进入脱发大军了。很多人随手一捋就掉下好些头发，让人悲叹：年纪轻轻就要秃了吗？说到脱发，过去我们第一时间想到的就是“地中海”的中年大叔，但是近年来，脱发好像莫名的已经呈现出明显的年轻化情况。

我们一起来看看脱发是由什么原因引起的，要怎么挽救？

脱发最主要的原因与雄性激素以及受体都有关系，此外还受遗传因素、精神因素、心理因素、营养因素等的影响。之所以越来越多的年轻人都不得不面临脱发的困境，这很可能和他们的不良生活习惯有着很大的联系。

1、熬夜

年轻人往往都会有熬夜的坏习惯。熬夜不仅会使激素水平产生变化，诱使雄性激素增加从而导致毛囊微小化。

如果是熬夜工作学习，可能会导致头皮得不到充足营养，影响毛囊再生，最后头发从生长期进入退行期和休止期，自然就会出现脱落的现象。

2、遗传

如果你的父母脱发，非常抱歉，你脱发的机率会比普通人大得多。

3、饮食习惯

很多油性食物进入体内后，油脂会从头部皮肤上冒出来，大量的油脂会造成头发的脱落，也就是脂溢性脱发。

4、染发烫发

使用劣质染发剂或烫发药水，也会大大增加对头发角蛋白的破坏力，对头发造成损伤，内部水分和营养成分流失，使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。过于频繁染发烫发。

防脱发需要注意什么？

养成良好的作息习惯。调节作息，尽量做到早睡早起。不赖床，不熬夜；

精神放松，懂的释放压力。面对工作、学习、生活上的压力，我们要佛系一点，不要过度焦虑。

（责编：吴嘉瑶 ）