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秋冬预防感冒需做好3件事

家庭医生在线 2019-10-09 09:49:38

刚刚经历了寒露,北方大部分地区迎来了降温天气,甚至有青海祁连县降暴雪游客被困的事件发生,秋季本就是感冒的高发季节,突然降温无疑加重了感冒的隐患,特别是老人小孩等抵抗力低下的人群更要做好感冒的预防。

分清病毒性感冒和细菌性感冒

病毒性感冒和细菌性感冒都是常见的感冒类型,但针对病毒性感冒和细菌性感冒的治疗方法和用药是不同的,需要加以区分,一般通过这3点来区分:

1、病毒感冒通常由病毒引起的,例如柯萨奇病毒、腺病毒、各种流行感冒病毒所引起的,流行性感冒和普通感冒多为病毒感冒。

2、细菌性感冒通常感冒进而出现病毒感染,细菌性感染可能发生溶血性链球感染、肺炎球菌、葡萄球菌等,对儿童老人等抵抗力低下者危害不小。

3、血常规检查可辅助诊断区分病毒性感冒和细菌性感冒。通常来说,在发生感冒发烧送到医院时,可能会要求做血常规检查,病毒感冒检查结果通常血象不高,但细菌性感冒血象较高,咳嗽、流鼻涕、痰多等症状明显,或者会出现肺炎的症状。

预防感冒需做好3件事

1、春捂秋冻。春捂秋冻是一句俗语,的确有道理。有研究发现,调节人体体温的中枢神经受到气温转变刺激后,会去增强人体体温的调节能力,增强耐寒能力,增强人体抵抗力,特别是家有宝宝,更要注意给宝宝适当增减衣物,不要过于多穿衣,适当即可。

2、充足运动。秋冬季节天气转凉,很多人怕冷呆在家里不动,殊不知这更容易生病,秋冬季节增强运动也是增强抵抗力、预防感冒的重要方式,但在运动过程中,需要注意方式、注意保暖、注意身体关键部位例如肚子、手脚的保暖。

3、饮食均衡,不吃辛辣、油炸、甜腻之品。适当补充微量元素和维生素。若秋冬季节想饮食调理,可以选择家庭常见的食品,药补不如食补,比如健胃消食、止咳化痰用白萝卜,荠菜能够辅助治疗高血压,山药能够补充脾胃。

(责编:张晓萌 )
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