现在电子产品的增多，让人们的生活更加的丰富起来，但人们的视力却随着科技的日新月异而逐渐下滑，特别是对于尚未发育完全的中小学生。为了保证中小学生的视力水平，据报道今年，在北京市中小学生体质健康监测中，视力指标首次作为“成绩”采集上报，让人眼前一亮。首先，此举应能提高政府和学校对于学生视力健康工作的重视程度。学生视力纳入体质监测，对于广大家长来说也是有力提醒。此举可引导其端正思想认识，及早意识到视力不良也属于体质不良，从而与有关部门和学校形成合力，帮助孩子养成良好用眼习惯。

你家孩子视力正常吗？

根据国家发布的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，0-6岁的孩子应每年进行1次视力检查，通常情况下，0-3岁的孩子需进行屈光筛查、眼底检查；3岁以上的孩子需进行视力筛查。4-6岁的孩子通过看视力表进行眼病筛查是快速有效的方法，有一个简单的算法：年岁*0.2就约等于正常视力，例如4岁的孩子，4*0.2=0.8，那么4岁的孩子的视力在0.8左右就算正常，但具体情况还需要因人而异，视力表只是对孩子视力的初步筛查。

户外运动对视力有益处

对于中小学生而言，时间设定40分钟一节课是对孩子视力有益的，但这需要孩子能够充分利用课间让眼部休息，希望学校与家庭一同鼓励孩子，让孩子走出教室，进行远眺、运动等，建议孩子多进行打羽毛球、打乒乓球、放风筝等运动。

做眼保健操

经常按摩眼部周围的穴位对环节眼睛疲劳，保护我们的视力是有帮助的，所以，小学生要自觉的认真做眼保健操。

科学佩戴隐形眼镜

切不可佩戴隐形眼镜盒美瞳的时间过长，这样可能造成感染，会影响到我们的视力。

黑暗中不玩手机。

一些人闭灯之后还看手机，是对视力伤害极大的，手机的蓝光对视力的伤害是非常大。

（责编：张晓萌 ）