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不可错过 关于孕期营养和“大头娃娃“的预防 马良坤教授在直播中都支了哪些招?

家庭医生在线 2020/5/21 17:22:48

昨日,北京协和医院马良坤教授在线为大家解读了孕期营养和佝偻病防治的相关问题,引起了热烈反响。针对许多家长关于儿童补充钙和维生素D的困扰,马教授给予了全面的解答,直播总在线人数突破了30万人。

一、维生素D与“生命早期1000天”和“营养性佝偻病”的关系

“湖南郴州永兴县大头娃娃事件”引起了社会广泛的关注。时隔多年,佝偻病再次出现,让很多家长感到恐慌。马良坤教授向大家解释了何为宝宝发育的“黄金1000天”——即从怀孕时起至孩子2岁的这个阶段,期间的营养干预和合理膳食将对孩子终身健康、慢病预防都将产生重大的影响。在生命早期,家长们有必要了解哪些营养元素的缺失会引起特定疾病的发生,其中很重要的营养元素就包括了钙和维生素D。

母乳是孩子最佳的钙来源,如果选择配方奶喂养,要关注奶粉中钙的含量。预防佝偻病、保障孩子骨骼健康,避免出现“大头娃娃”的体征,家长们一定要在孩子出生后就给予孩子维生素D的补充,按照《中国居民膳食指南推荐摄入量》中的推荐,新生儿每天要补充 400 IU的维生素D,早产儿、胖孩子、双胞胎的孩子,可加大补充剂量。孩子一岁后可提高到每日补充600 IU 的维生素D,直到孩子长大成人。

当然,维生素D的补充量是因地区和季节略有改变的,在冬季或是在东北地区,日晒较少,需要多补充一些。

建议孩子日常多进行室外运动多晒太阳,尤其在疫情之后。运动即能帮助孩子增进食量也帮助孩子获得优质睡眠,对孩子的生长发育有很大益处。若发现孩子有发育的相关问题时,应及时寻求儿保医生的帮助,千万不可耽误。

二、关注母婴健康,准妈妈们在孕期也要补充维生素D

我国孕妇是维生素D缺乏的高危人群,这可能和大多数孕妈妈不爱晒太阳有关。据统计,中国孕妇的维生素D缺乏率高达75%,加上此次疫情的影响,很多孕妈妈都应该关注自己有没有出现维生素D的缺乏。

如何判定自己是否存在维生素D的缺乏呢?马教授建议孕妈妈到医院进行维生素D水平的检测,如果血中25(OH)D低于70nmol/L,就要注意了,可根据医生的推荐量进行纠正。

奶制品是很好的钙来源,备孕期一天一盒牛奶,妊娠期哺乳期一天两盒牛奶,同时配合合理的膳食,大致能满足每日钙的需要。如果喝奶会腹泻,就要选择适当的钙剂进行补充。《佝偻病防治诊疗指南》中推荐孕期每天补充维生素800-1000 IU,以保障孕妈妈和胎儿的骨骼健康。

需要特别注意的是,维生素D不单是一种维生素,还是一种内分泌激素的前体,维生素D严重缺乏时是会影响到孕妈妈的免疫力的。

通过此次交流,大家应提高对孕期营养和“佝偻病”的关注,重视‘’生命黄金1000天”的营养管理,做好维生素D的干预和补充。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:大头娃娃的主要症状

一般发生在6个月以下的婴儿,长期食用无营养的劣质奶粉造成的,主要表现为头脸肥大,全身水肿,体重减轻,食欲低下,有的伴有低热、呕吐、头发脱落等,如不能及时发现和治疗,会导致婴儿死亡

Q:幼儿缺钙的表现有哪些

儿童佝偻病防治新概念南京医科大学二附院张佩斌佝偻病是儿童常见的营养性疾病,常见于婴幼儿。在儿童保健门诊或咨询时,家长常常会问:“孩子出汗多,头枕部有脱发圈是不是佝偻病?”“预防佝偻病服哪种钙片好?”“已经做了头发或尿钙检查,结果异常,是不是就可诊断为佝偻病?”可以说,还没有任何一种疾病能像佝偻病那样如此引起家长的重视和关注。目前,对儿童佝偻病的诊断、预防和治疗存在许多错误认识,“补钙、补D”有过热现象。六月中旬,笔者参加了在大连召开的全国第五届儿童佝偻病防治学术会,现将专家们对儿童佝偻病防治提出的新观念介绍给广大家长。一、预防佝偻病是补充钙制剂还是维生素D?婴幼儿佝偻病主要是由于维生素D缺乏引起的,母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿,以及每天吃400毫升牛奶的幼儿,一般是不会缺钙的,不需要另外补充钙制剂。而食物中的维生素D肯定不能满足儿童正常生理需要,晒太阳可以增加皮肤合成维生素D,但由于种种原因,婴幼儿的日照常常不够,尤其在冬春季节,包括南方夏天的梅雨季节。但目前在各种儿童食品中都添加维生素D的做法引起了专家们的忧虑,一是不能判断维生素D的摄入量,二是很容易引起儿童维生素D中毒。国外仅在配方奶粉中添加维生素D预防儿童佝偻病,取得了良好效果。选择包装蔽光好的维生素D制剂预防佝偻病十分重要。由于维生素D见光后非常容易分解,因此,浓缩鱼肝汕滴剂,及一些包装蔽光不好的制剂,其中维生素D含量难以保证。专家认为,这是我国儿童佝偻病预防效果不好的重要原因。有些儿童钙摄入不足,应从改善饮食结构着手。钙在牛奶、豆制品中的含量高,应多吃这类食品。目前,市场上的钙制剂品种很多,可参考钙制剂中钙元素含量的多少、口感、吸收率以及价格的高低来购买。一般钙制剂中钙的吸收率在25%~35%之间,钙的吸收率超过90%是不可能的。过多补充钙不仅造成浪费,还会影响其他营养素如铁、锌的吸收,对儿童的健康不利。因此,应在医生的指导下服用。

Q:得了佝偻病怎么办

佝偻病是在婴儿期由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种疾病。常见症状为夜惊、睡眠不安、多汗,易烦躁。病情较严重者,肌张力降低、关节松懈、腹部膨大,生长发育也受影响。骨骼的改变,是佝偻病的主要表现。头部早期只是颅骨软化,7~8个月后出现方颅,囟门关闭晚。胸部可见肋串珠、鸡胸或漏斗胸。腕部和踝部骨骼粗大,形成手镯、脚镯样变化。另外,由于骨质软化,可出现膝内翻(0形)或膝外翻(X形),即俗称的圈圈腿。这是它的特征性表现!佝偻病因缺乏维生素D所致,故应给予维生素D治疗,一般只要注射1~2次即可,具体的剂量应由医师决定。较轻的病例可口服维生素D,在注射维生素D时,可口服葡萄糖酸钙。除药物治疗外,最重要的是合理营养,补充足够的蛋白质及富含维生素D的食物,每天到户外活动。另外,应注意衣服宽松,不要让小儿过早、过久地坐与立,但可训练其俯卧、抬头、展胸与爬行等动作。佝偻病的预防关键是抓早、抓小。从孕妇怀孕的中期,即应开始服用维生素D,小儿满月后,即开始户外活动,从每日15分钟,逐渐增加至2小时以上;提倡母乳喂养,合理添加辅食。自小儿生后半月至2岁,每日口服维生素D400~800国际单位。早产、双胞胎、低体重儿、生长发育过快、慢性腹泻或患肝胆疾病的小儿,可在冬春季节肌内注射维生素D330万国际单位。需要注意的是,维生素D的耐受量和中毒量,个体间差异很大。因此,不要常规地、过量地给孩子服用鱼肝油和钙片,以防中毒。婴幼儿佝偻病防治*佝偻病的预防应从围产期开始,以一岁以内小儿为重点对象,并应系统管理到三岁,即作到“抓早、抓小、抓彻底”。应进行广泛宣传教育,使母亲学到有关的知识。*胎儿期的预防:妊娠后期(即怀孕第7、8、9三个月)胎儿对维生素D和钙、磷的需要量不断增加。因此,作好孕期保健非常重要。孕妇应经常到户外活动,多晒太阳。饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。努力防防治妊娠并发症,对患有低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗。冬春季妊娠或体弱多病者,可于妊娠7-9个月给维生素D10-20万单位,一次或多次口服或肌注,同时服用钙剂。*新生儿期的预防:加强护理,提倡母乳喂养,并尽早开始晒太阳。对早产儿、双胎儿、人工喂养儿或冬季出生的小儿可进行物预防。于生后1-2周开始,每日口服维生素D500-1000单位,连续服用,不能坚持口报者可给维生素D10-20万单位一次肌注。*婴幼儿期的预防:此期生长发育速度快,较易发生佝偻病,必须坚持采取综合性预防措施。提倡母乳喂养,及时添加辅食,保证小儿对各种营养素的需要。多晒太阳是防治佝偻病的简便有效措施,应广泛宣传大力推广。尽量暴露皮肤并逐渐增加晒太阳的时间。平均每日户外活动应在一小时以上。对体弱儿或在冬春季节,应用维生素D预防仍是重要方法。

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