很多人心情不好就喜欢吃甜食，但你知道吗，这样可能让你对甜食上瘾。有研究显示，当一个人食用糖时，它会激活舌头味觉受体向大脑传递信号，点亮脑中的奖赏系统。这一系统与药物滥用时多巴胺系统的犒赏机制类似，吃的糖越多，释放的多巴胺就越多，会体验到强烈的兴奋感，对糖的成瘾性也会增强。

吃甜食会让身体有这些变化

1、加速衰老

经常大量进食糖类物质有可能会导致身体衰老速度加快，因为糖类物质摄入过量之后容易加速细胞的氧化，此时身体产生的自由基过多，氧化速度加快，可能会导致身体衰老速度也加快。如果想要延缓机体衰老，保持年轻健康的状态，平时应该限制糖类物质的摄入，这样才能防止身体衰老明显。

2、口腔滋生细菌

总是爱吃糖类食物可能会导致口腔抵抗力下降，很多人平时大量进食高糖食物，口腔更容易滋生细菌，这样出现口腔病变的概率会增加，口腔长期滋生细菌，也容易出现蛀牙这种表现。因此，想要维持口腔健康状态，平时应该少吃糖类食物。

3、糖分过量可诱发心脏病。

过多的糖分能让人体内的尿酸水平升高，过高的尿酸水平会增加人体出现高血压，心脏病的患病风险。

4、糖分过多还可以诱发糖尿病。

有临床统计显示，如果一个人每天摄入的热量中的150卡是来自游离糖，那么其糖尿病的发病机会会比正常人高出1.1%。

5、糖分过多还有可能损害我们的记忆。

有德国柏林夏里特大学医学中心神经学家的研究指出，过多的糖分除了损害大脑结构外，海会损害大脑功能，导致认知障碍等疾病。

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