《健康白皮书》最新数据显示，将近76%的上班族受亚健康困扰，脱发、失眠多梦、记忆力减退、抑郁低落……即便是职场中最年轻的90后，都不能幸免。
胃肠道，身体最“娇嫩”的器官，总是最先亮起红灯。绝大部分上班族身体的不适就开始于胃肠道疾病，如反复的腹泻、腹胀或便秘等。
顽固腹泻，难寻真实病因
某公司高管陈女士（化名），早年间奋斗于职场，自恃年轻，熬夜加班不在话下，“除了累了点，也没什么特别不舒服的。”
但这两年，身体的反应却不一样了，起初是吃完饭就拉肚子，大概一天一次，后来是每吃完一餐饭就要拉一次，成了顽固的习惯性腹泻，这之后，不仅人萎靡、没精神，感冒、发烧更是常事。
陈女士到医院做了全套胃肠镜检查，只查出十分常见的“浅表性胃炎”，再没有其它异常。专科检查找不出真实病因，这让陈女士十分苦恼。
另辟蹊径，肠道菌群检测揭露疾病真相
经过推荐，陈女士找到祈福医院营养科区俊文主任。在了解基本情况和查看过往病历后，区主任建议她先做一个肠道菌群检测。
一周后结果出来，提示异常：脆弱拟杆菌（b.fragilis）、大肠埃希氏菌（Escherichia coli）和肺炎克雷伯君（Klebsiella Pneumoniae）这三类病原菌严重超标，而益生菌含量则严重不足。这表示，陈女士的肠道菌群中有害菌和有益菌严重失衡，健康状况十分糟糕。
区主任告诉陈女士，困扰她多年的腹泻，这次有了答案，其实她得的是因肠道菌群失衡导致的“肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome）”。
肠易激综合征是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯或大便性状改变为临床表现的肠道功能紊乱性疾病，因缺乏胃肠道结构和生化异常，属于一种功能性肠病。区主任警示：“此病好发于中青年，尤以上班族女性为主；受工作压力和饮食不规律影响，近年发病率逐渐升高。”
个性化治疗，精准修复肠道菌群生态
根据肠道菌群检测的结果，区俊文主任开出一份肠道菌群调整处方，处方中巧妙搭配陈女士肠道中的多种原籍益生菌和适量益生元，精准修复肠道菌群生态。
同时，根据陈女士饮食习惯，区主任还制定了一份个性化的低FODMAP饮食食谱，这份食谱有低渣、低纤维的特点，能减少食物对敏感肠道刺激，有助缓解腹胀和腹泻。
一个月的周期治疗后，困扰陈女士2年多的腹泻终于缓解，大便次数一天一次，形状也逐渐成型。陈女士感叹：“怎么也没想到，是不起眼的肠道菌群在作怪！”
肠道健康不容小觑，改善还需“有据可依”
人体中存在着数量十分庞大的的肠道菌群，其数量是人体所有细胞数量的十倍之多。其中，『有害菌』和『益生菌』并存，相互牵制，以此维持着肠道菌群的稳态。
当长期饮食不规律或压力过大，这种平衡就会被打破，而如果是『有害菌』占据了上风，那么我们的健康就会遭到威胁。上文中，陈女士的顽固性腹泻，就是有害菌攻击肠道造成的肠道应激性反应。
但益生菌千千万万，哪种适宜我们的肠道？哪种又能在我们肠道内定植？这需要借助科学的检测手段来辨别。祈福医院营养科引进最先进的第二代肠道菌群检测技术，通过高通量测序，只需一小块粪便样品，便可还原肠道菌群生态。在此检测结果上进行的肠道菌群生态调整，才称得上个性化、精准。
改善亚健康，调节肠道菌群生态，就从一次肠道菌群检测开始吧！
肠道菌群检测适应人群：
1、反复腹胀、腹痛，长期腹泻、便秘或两者交替；
2、消化不良，如进食后肠鸣音亢进、大便见未消化食物等；
3、长期高脂肪饮食、少蔬菜水果饮食等；
4、免疫力低下，如容易疲劳、经常感冒、发烧；
5、肥胖、高血脂、痛风、糖尿病等慢病人群。
