还记得王心凌的《爱你》吗？
“如果你突然打了一个喷嚏
那一定是我在想你……”
这位小哥有没有人想不知道
但他一个喷嚏却“打”出腰椎间盘突出
还动弹不了
最后在广东祈福医院骨伤二科做了UBE手术
“久坐族”小伙，打个喷嚏竟腰突了？
34岁的方先生（化名）是IT人士
从早坐到晚，脖子痛、肩膀痛、腰痛是家常便饭
3月7日
他不经意打了一个喷嚏后
腰部和腿部又痛又麻
紧接着整个人瘫坐在地上
一动也不能动
家人立即将他送到广东祈福医院骨伤科门诊
杜书军副主任医师询问病史
原来方生八年前就无诱因突发腰痛
由于平时忙、痛感也不强
他也没放心上
直到这次的喷嚏“来袭”！
杜医生详细查体和辅助检查发现
方生不仅腰椎间盘突出，还压迫神经根
紧急收入院进一步诊疗。
UBE微创技术，2个小孔治腰突、摘髓核
入院后，
方生查了腰椎CT平扫+三维重建提示：
腰椎退行性变、
腰3/4、腰4/5椎间盘膨出、
腰5/骶1多椎间盘突出、椎管狭窄
骨伤二科刘辉亮主任团队详细阅片和讨论后
决定为方生行
后路单侧双通道脊柱内镜下腰5/骶1节段
椎管狭窄扩大减压术（UBE）
在麻醉科和手术室协同下
刘辉亮主任带领庄晓泉主治医师
用2个1.5cm小孔
建立工作通道
为狭窄的椎管减压、切除突出的髓核、射频消融、快速止血
手术一气呵成
术后第一天，腰痛、腿麻症状得到缓解
术后第三天，方生“轻松迈步”、康复出院
以后还能愉快地打喷嚏吗？
在突然外力作用下
如搬重物、扭腰、大力打喷嚏、用力排便
都可能会使椎间盘纤维环破裂、髓核突出、刺激神经
导致疼痛
刘辉亮主任指出
腰椎间盘突出一旦压迫到神经根
会造成坐骨神经痛、下肢感觉异常
甚至下肢肌肉萎缩、肌力下降、二便失禁！
他强调
“并不是咳嗽、打喷嚏引起腰椎间盘突出症
应该说咳嗽、打喷嚏
会使退变的腰椎间盘纤维环破裂，髓核突出
所以平时要爱护我们的腰椎”
5种伤腰姿势请避免
最后一种很多人都没猜到！
1、葛优躺
久而久之易造成肌肉慢性劳损、椎间盘变性，最终会致使腰椎间盘突出；
2、久坐
会加重脊柱的负担，进而加速椎间盘退行性变；
3、不合适床垫
正常腰椎有一个向前的弯曲度，长期睡在软硬不合适的床垫，腰部肌肉一直处在紧绷状态，加速椎间盘退行性变，一旦剧烈活动，会诱发腰突；
4、弯腰做家务
这样容易让背部承受更多压力，建议同一种动作别持续太久；
5、跷二郎腿
长期跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损，同样会导致腰椎间盘受力不均，导致椎间盘退变。
