9月20日是第36个全国爱牙日
今年的节日的主题是“口腔健康，全身健康”
全国爱牙日旨在提醒每一位市民关注口腔健康
这不仅关系到我们的牙齿
更与我们的全身健康息息相关
口腔健康的重要性
口腔是人体的重要组成部分，它不仅负责咀嚼食物、辅助发音，还与我们的消化系统、呼吸系统乃至全身健康紧密相连。口腔健康问题，如龋齿、牙周病等，不仅会导致牙齿疼痛、咀嚼困难，还可能引发心脏病、糖尿病等全身性疾病。
口腔健康与全身健康的关系
口腔疾病不仅影响口腔本身，还会引发或加重全身性疾病：
1口腔疾病与心脏病
细菌入血：口腔中的细菌可能通过血液传播到心脏，引发心脏病。
炎症反应：口腔炎症可能引起全身性的炎症反应，增加心脏病的风险。
2口腔疾病与糖尿病
血糖控制：口腔炎症可能影响血糖控制。
感染风险：糖尿病患者更容易发生口腔感染。
3口腔疾病与呼吸系统疾病
细菌传播：口腔中的细菌可能通过呼吸道传播到肺部，引发呼吸系统疾病。
4其他
口腔疾病与免疫系统和消化系统均存在一定相关性。口腔内局部病灶中的微生物及其毒素还能通过体液循环转移到远处器官，引起其他全身性疾病。
了解和预防龋齿，保护牙体硬组织
龋齿，俗称蛀牙，是最常见的口腔疾病之一。它是由口腔中的细菌分解食物残渣产生酸性物质，进而侵蚀牙齿硬组织造成。
为了预防龋齿，保护牙体硬组织，我们应采取以下措施：
1均衡饮食
减少糖分摄入；增加钙、磷、维生素D的摄入；适量摄入氟：食用含氟水或使用含氟牙膏。
2良好的卫生习惯
（1）正确刷牙使用含氟牙膏、采用改良巴氏刷牙法。刷牙时长：每次不少于两分钟。刷牙频率：每天至少刷牙两次，最好在早餐后和睡前进行。
（2）使用牙线使用牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，减少细菌滋生。
（3）定期漱口
3定期检查
定期口腔检查及洁牙：每半年或一年进行一次口腔检查和洁牙。
4避免不良习惯
不吸烟：吸烟会导致口腔干燥，减少唾液分泌，增加龋齿和牙周病的风险。
不嚼槟榔：槟榔中的有害物质会损害口腔黏膜，增加口腔癌的风险。
5涂氟、窝沟封闭
涂氟：涂氟是预防龋齿的有效方法，通过在牙齿表面涂抹高浓度的氟化物，形成保护层，增强牙齿抗酸能力，促进牙齿再矿化，从而预防龋齿。
建议3岁以上的儿童每年至少进行两次涂氟治疗。6岁以下儿童推荐使用氟保护漆。推荐从长出第一颗乳牙后的半年内开始第一次涂氟。
窝沟封闭：窝沟封闭也是预防窝沟龋的有效方法，通过在牙齿的窝沟点隙处涂布一层高分子树脂材料，形成保护性屏障，隔绝食物残渣和细菌侵入。适用于牙齿咬合面存在深窝沟及有明显患龋倾向的患者。最佳时机：乳磨牙3-4岁，第一恒磨牙6-7岁，第二恒磨牙11-13岁。窝沟封闭后应定期复查，观察封闭剂保留情况，脱落时应重作封闭。
预防牙龈萎缩，保护牙周组织健康
牙龈萎缩是指牙龈和牙槽骨的退缩，导致牙齿根部暴露。
牙龈萎缩的危害
1牙齿敏感
牙龈退缩后，牙根暴露，冷热刺激引起牙齿敏感。
2牙齿松动
牙龈萎缩导致牙周组织破坏，牙齿支持力减弱，可能导致牙齿松动甚至脱落。
3美观问题
牙龈萎缩会使牙齿看起来更长，影响美观。
预防牙龈萎缩的措施
正确的刷牙方法
定期口腔检查
定期洗牙
健康饮食
使用牙线和间隙刷
避免不良习惯
戒烟
避免用牙咬硬物
牙龈萎缩的治疗方法
1牙周基础治疗+定期维护
龈上洁治：去除牙齿表面的牙石和牙菌斑。
龈下刮治：去除牙齿根部的牙石和牙菌斑。
2牙周手术治疗
牙龈移植：对于牙龈退缩严重的情况，可以通过牙龈移植来修复牙龈组织。
3牙齿美容修复
瓷贴面：对于部分牙龈萎缩导致的美观问题，可以通过瓷贴面来改善。
让我们从今天开始关注口腔健康，从我做起
共同维护口腔健康，享受健康生活！
祝愿大家拥有一口健康的牙齿
享受美好的每一天！
（文/广州医科大学附属第四医院）