近期流感肆虐，您是否感到无助和担忧？面对流感的侵袭，除了依靠现代医学，古老的中医智慧也能为我们提供有力的支持。例如东汉医学家张仲景所著的经典之作《伤寒论》，历经千年，至今在预防和治疗流感方面依然具有重要的指导意义。
流感是一种高度传染性的疾病，每年在全球范围内导致大量的病例和死亡。流感不仅引发急性呼吸道症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛和全身乏力，还可能导致严重的并发症，如肺炎、心肌炎和神经系统并发症。特别是老年人群体、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的人群，流感带来的风险会更高，可能危及生命。因此，预防和治疗流感尤为重要。
流感与《伤寒论》
《伤寒论》大约在公元206年成书，总结了汉朝以前以及张仲景本人治疗流感、普通感冒、霍乱等多种传染病的经验。东汉末年，张仲景的家族中有200多人，然而大约有一半的人死于伤寒。这些症状与流感非常相似，包括发热、发冷、无汗、头痛等。
张仲景在《伤寒论》中详细记录了治疗这些症状的方法，历经千年，至今仍对流感的治疗具有重要的指导意义。现代医学研究也表明，《伤寒论》中的某些方剂在治疗流感等症状时显示出良好的效果，研究验证了其抗炎、退热等作用机制。
流感高发季节，预防尤为重要
1.体质调理
中医非常重视 “治未病”，强调在疾病发生前就进行积极的预防。在流感高发季节来临之前，可以通过调理体质来增强免疫力。
（1）玉屏风散
此方剂有补气固表的作用，能够稳固人体的防御体系，从而有效预防流感。现代研究表明，玉屏风散中的成分可以增强免疫功能，在一项针对易感人群的研究中，服用玉屏风散的人群流感发病率降低了30%。这些数据表明，玉屏风散在预防流感方面具有显著的疗效。我院自制加味玉屏风散，用姜葱红糖水冲服，具有良好的预防作用。
（2）四君子汤
对于脾胃虚弱的人群，四君子汤是一个理想的调理方剂。它由人参、白术、茯苓和甘草组成，能够健脾益气，提升整体免疫力。脾胃为后天之本，脾胃功能强健，则人体对疾病的抵抗力自然增强。
（3）六味地黄丸
六味地黄丸是补肾的经典方剂，适用于肾气不足的人群。肾为先天之本，肾气充足则人体元气充沛，免疫力自然提高。六味地黄丸由熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓和泽泻组成，能够滋阴补肾，增强体质。
（4）金匮肾气丸
在阳虚体质的人群中，金匮肾气丸可以温阳补肾，增强身体的阳气。它在六味地黄丸的基础上加入了桂枝和附子，使得温阳的效果更加显著。阳气充足，则身体对外界寒邪的抵抗力增强，不易感染流感。
（5）防流感香囊
我院自制防流感香囊，可随身佩戴，或挂于屋内、车内，有预防流感的作用。
2. 饮食调理
多食用富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些营养元素有助于提升免疫力。同时，保持饮食清淡，多喝水，以促进身体代谢。避免油腻和辛辣食物，因为这些食物容易加重体内湿热，湿热积聚可能降低抵抗力，从而给病毒可乘之机。
3. 预防药膳
在流感高发季节，可以适当食用一些预防药膳。
（1）姜枣茶
温中散寒、提升阳气，适合体质偏寒人群。
（2）黄芪鸡汤
补气固表、增强免疫力，适合体质虚弱人群。
（3）银耳百合羹
润肺止咳、清热解毒，适合肺热燥咳人群。
（4）党参红枣粥
党参和红枣都是补气的良药，与大米一起煮成粥，能够健脾益气，提升免疫力。特别适合气虚体质人群在流感季节食用。
（5）当归生姜羊肉汤
当归和生姜有温中散寒、补血活血作用；羊肉则是温补佳品。这道汤适合体质偏寒、容易感冒的人群，能够增强身体的抵抗力。
（6）枸杞菊花茶
枸杞和菊花都有清肝明目的作用，适合长期面对电脑工作的人群。在流感季节饮用，可以提升免疫力，预防感冒。
4.生活习惯
保持良好的生活习惯至关重要。避免过度劳累和熬夜，确保充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质，提高抗病能力。在冬季，太极拳养生尤为适合，可有效预防流感。
5.环境调节
在流感高发季节，尽量避免前往人群密集的场所，减少与流感患者的接触。如果必须外出，建议佩戴口罩，减少飞沫传播的风险。保持室内空气流通，避免长时间待在封闭环境中，以降低病毒在空气中的浓度。此外，可以使用艾草熏蒸等方法进行空气消毒。艾草具有杀菌消毒的作用，能够有效预防流感传播。建议每周进行1-2次艾草熏蒸，每次持续30分钟左右。
6. 针灸和按摩
针灸和按摩特定穴位，如足三里、关元、气海等，可以激发人体经络系统，促进气血运行，从而增强免疫力，预防流感。这些穴位在中医中被认为是调理身体、增强体质的重要穴位。
7.传统草药泡脚
使用如艾叶、生姜和桂枝等草药泡脚，可以温通经络、驱寒除湿，增强身体的抵抗力。特别是在寒冷的季节，泡脚不仅可以预防流感，还能改善睡眠质量。
8.个人小技巧
每天早晨用淡盐水漱口，有助于清洁口腔，减少病毒在口腔内的滋生。在人群密集的地方佩戴口罩，随身携带一个小瓶装的酒精棉片，在接触公共场所的物品后，及时对手部进行消毒，打喷嚏或咳嗽时及时用纸巾捂住口鼻等都是预防流感的有效补充措施。此外，保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，也有助于预防流感。因为情绪波动会影响人体的气血运行，降低免疫力。
治疗流感，中医有妙方
中医治疗流感具有独特的优势，可以根据患者的不同症状，辨证论治，举例如下：
1. 麻黄汤
麻黄汤是《伤寒论》中治疗伤寒表证的经典方剂。对于流感初期，表现为发冷发热、全身疼痛、鼻流清涕等症状，使用麻黄汤可以有效退热、缓解症状。麻黄汤中的麻黄有发汗解表、宣肺平喘的作用，能够迅速改善流感初期的症状。
不过，需要注意的是，麻黄汤并不适合所有人群。例如，孕妇、高血压患者、心脏病患者应慎用或在医生指导下使用。此外，如果患者表现为发热但不恶寒，或者出汗较多，也不宜使用麻黄汤，以免加重病情。
2. 桂枝汤
桂枝汤主要用于治疗风寒感冒，症状包括发热、出汗、怕风、鼻塞等。对于流感症状较轻的患者，桂枝汤可以起到调和营卫、解肌退热的作用。桂枝汤中的桂枝有温通经脉、助阳化气的作用，能够调和人体的阴阳平衡，从而缓解流感症状。
不过，在服用桂枝汤时，需要注意一些事项。比如，孕妇、体热者以及有出血倾向的人群应慎用。此外，服药期间应避免同时服用寒凉食物，以免影响药效。
3. 银翘散
银翘散有辛凉透表、清热解毒的作用，适用于流感初期伴有咽喉肿痛、口干舌燥等症状的患者。银翘散中的金银花、连翘等成分有清热解毒、抗菌消炎的作用，能够有效缓解流感引起的咽喉不适。
4.小柴胡汤
小柴胡汤主要用于治疗少阳病，症状包括忽冷忽热、胸胁苦满、食欲不振等。对于流感中期，症状较为复杂的患者，小柴胡汤可以起到和解少阳、调和肝胆的作用。小柴胡汤中的柴胡、黄芩等成分有疏肝解郁、清热解毒的作用，能够调理人体的脏腑功能，从而缓解流感症状。
结语
在现代流感治疗中，特别是针对甲型流感（如甲型H1N1），《伤寒论》中的方剂展示了独特的优势。例如，麻黄汤和桂枝汤在缓解甲流引起的发热和肌肉疼痛方面效果显著。研究表明，这些方剂能够有效降低体内病毒载量，缩短病程，并减少并发症的发生。
中医治疗流感，注重整体调理，不仅可以缓解症状，还能增强体质，提高免疫力。与西医相比，中医在预防和治疗流感方面更加注重个体化，根据每个人的体质特点制定个性化的方案。此外，中医的治疗方法多种多样，包括中药、针灸、按摩、饮食、药膳调理等，可以全方位地保障人体健康。
在中西医结合治疗下，我院中医全科医学科（中医经典科）将为流感的防治提供更加有效的保障，充分挖掘和利用中医药宝贵资源，为您的健康保驾护航！
（文/广州中医药大学第三附属医院）