根据《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，据推算我国心血管病现患人数3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1139万，心衰890万，肺原性心脏病500万，房颤487万，风心病250万，先心病200万，外周动脉疾病4530万，高血压2.45亿。由此可见，我国心血管病患病率与死亡率处于持续上升状态。
按道理说，我们目前的医疗技术及水平较数年前已经有了大幅的提高，那我们心血管疾病的患者人数为什么没有下降，很多人都会有这样的疑惑。那随着我们物质生活的丰富、我们食物也越来越丰富，摄入的热量往往是超标的，相反，我们的活动量却随着交通工具的便捷，变得越来越少。伴随着同样增加的还有我们的工作压力及生活压力等。所以，很多心血管疾病是由我们不健康的生活方式造成的。
心脏康复是一门融合生物医学、运动医学、营养医学、心身医学和行为医学的专业防治体系，是指以医学整体评估为基础，将心血管病预防管理措施系统化、结构化、数字化和个体化，通过五大核心处方的综合模型干预危险因素，为心血管疾病患者在急性期、恢复期、维持期以及整个生命过程中提供的生理、心理和社会的全面和全程管理服务和关爱，将心脏康复融入临床治疗的每一个环节。
通俗来讲，想象一下您的心脏就像一辆需要定期保养的汽车，心脏康复就像是给这辆车做一次全面的维护，让它重新焕发活力。心脏康复不仅仅是为了治疗心脏病，更是为了帮助您恢复到最佳的身体、心理和社会状态，让您能够享受健康、快乐的生活。
心脏康复有哪些好处？
心脏康复中最重要的部分就是运动康复。运动可以减少焦虑、抑郁的发生，可以减少及延缓痴呆状态，增加认知功能、降低卒中风险；运动还可以降低新发糖尿病的发生，调节血脂，降低LDL-C水平，升高HDL水平。
对于肌肉骨骼系统，可以减少骨质疏松、摔倒及失能的发生。也可以减少前列腺癌、乳腺癌及肠癌的发生。
在心血管系统，可以降低血压、减少冠心病的发生，降低冠心病患者死亡风险。
所以，对于很多患者而言，心脏康复就像是一把开启新生活的钥匙。它带来的好处包括：更强的体力、更好的生活质量、更积极的心态、更低的再住院风险。
哪些人适合心脏康复治疗？
心脏康复适用于多种心脏疾病患者，包括但不限于：1冠心病患者稳定型心绞痛、心肌梗死急性期后、冠脉支架置入术后、冠状动脉搭桥术后等；2慢性心力衰竭患者缺血性心肌病、瓣膜性心脏病、扩张型心肌病、肥厚型心肌病、酒精性心肌病等；3心脏外科术后患者起搏器植入术后、心脏瓣膜置换术后、心脏移植术后、肺动脉高压等；4易患心脏病的高风险人群高血压、肥胖、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、久坐不动等人群。
如何开始您的心脏康复之旅？
咨询医生：首先，与您的医生讨论心脏康复的可能性。评估和计划：进行初步评估，确定个性化的康复计划。积极参与：按照计划参与康复训练，包括运动、营养指导、心理支持等。持续监测：定期检查进展，调整康复计划以适应您的需求变化。
心脏康复不仅仅是治疗的一部分，更是通往健康生活的桥梁。如果您或您的亲人正在经历心脏疾病，不妨考虑加入心脏康复计划，开启一段新的健康旅程。把握住心脏康复的最佳时期，给您的心脏最全面的保护！
（文/广州市红十字会医院）