持续咳嗽还伴有低烧，往往是身体在给我们“报警”，提示呼吸道可能有炎症反应，需要科学理解背后的原因和应对方法。
病因怎么分？
根据呼吸科临床共识，急性呼吸道感染里80%是病毒引起的。病毒感染通常是体温慢慢升高，还会浑身肌肉酸痛；细菌感染的话，体温可能突然升得很高又快速下降，痰也可能变成黄绿色。不过单靠症状没法百分百分清，得结合实验室检查结果才行。
在家怎么护理？
如果体温在37.3-38.5℃之间，可以试试这些方法：
- 多喝水：每天按体重每公斤喝30-35毫升水，优先选含电解质的饮品；
- 调环境：家里湿度保持在40%-60%，温度控制在22-25℃；
- 补营养：多吃点含锌的食物，比如南瓜子、牡蛎，帮免疫细胞更有活力。
要是出现持续高烧、喘不上气、意识不清楚这些情况，得赶紧去医院，别耽误。
医院能做哪些检查？
现在有不少方便的检测方法：
- 流感快速抗原检测：15分钟就能知道是不是流感；
- C反应蛋白（CRP）检测：能看出炎症严不严重；
- 胸部CT：用高清晰影像看看肺部有没有病变；
- 结核特异性检测（T-SPOT.TB试验）：专门查有没有结核感染。
几种检查一起做，诊断准确率能到92.7%，比单做一种准多了。
治疗要注意什么？
不管是抗病毒还是抗菌药，都得遵循这几条：
- 抗病毒药得在症状出现48小时内用才有效；
- 抗生素必须医生确诊是细菌感染后才能开，不能自己乱买；
- 退烧药要隔4小时以上才能再用，一天最多吃4次。
特别要提醒的是，自己乱吃抗生素会打乱肠道里的正常菌群，有数据说滥用抗生素会让腹泻风险增加3.2倍，千万别乱试。
好差不多了，怎么防复发？
恢复期要重点防复发，做好这几点：
- 避冷热：别一会儿冷一会儿热刺激呼吸道；
- 润气道：早上起来用生理盐水雾化；
- 适量动：运动强度维持在最大心率（220减年龄）的60%以内。
按规范做康复管理，复发风险能降低58%，效果挺明显的。
特殊人群要特别防
老年人、儿童及慢性病患者得加强防护：
- 65岁以上的老人，建议打肺炎球菌多糖疫苗；
- 儿童可以适当补点维生素AD，帮着增强呼吸道黏膜的保护力；
- 有慢性呼吸道疾病的人，要定期查肺功能。
研究证实，针对性的防护措施能让高危人群得重症的概率下降73%，很有必要。
其实只要系统了解咳嗽伴低烧的应对方法，大家就能更科学地处理这些症状。但要记住，任何自我护理都代替不了专业医疗诊断——要是症状持续或加重，一定要及时去医院，让医生帮你判断。
