感染是日常生活中常见的健康问题，小到普通感冒，大到严重肺炎，都需要及时准确的判断与处理。通过血常规、炎症指标、病原体检测等手段，我们能识别感染类型、评估严重程度；掌握重症预警信号，能避免危险；做好预防策略，则能从源头降低感染风险。
血常规里的“免疫密码”
血常规是判断感染类型的常用方法。白细胞总数超过正常上限（参考范围4-10×10⁹/L），说明身体正在积极对抗病菌，这时候要重点看白细胞的分类比例。如果中性粒细胞比例一直超过70%（正常50%-70%），大概率是细菌感染；如果淋巴细胞比例明显升高（超过40%），更常见于病毒感染。要注意，老人免疫力弱，有时候严重感染反而会出现白细胞正常甚至降低的情况，不能光看数值高低。
炎症指标的“动态提示”
C反应蛋白（CRP）和降钙素原（PCT）是评估感染严重程度的关键指标。CRP超过50mg/L，说明炎症比较明显；PCT超过1ng/ml，更支持细菌感染的诊断。临床观察发现，有效治疗后，CRP通常会在48小时内下降一半左右。最新研究显示，一起查CRP和PCT，能把早期重症肺炎的识别准确率提高到89%，帮医生更准确地判断治疗方向。另外，病毒感染时PCT大多不到0.5ng/ml，这也是医生判断要不要停抗生素的重要依据。
病原体检测的“新技术”
现在的检测技术能更快更准找到“凶手”。比如支原体感染，可以通过抗体检测辅助判断——IgM抗体阳性说明最近刚感染，IgG抗体阳性则是以前感染过的痕迹，但要注意抗体可能会持续阳性半年以上，不能光看这个就下定论。多重PCR技术能一次检测18种呼吸道病原体，4小时就能出结果；液相芯片技术更厉害，能测33种病原体，效率比以前高5倍。不过要记住，检测结果一定要结合症状，不能孤立看阳性就确诊。
重症的“报警信号”
出现这些情况必须立即就医：每分钟呼吸超过24次、血氧饱和度低于95%、意识模糊（比如突然变糊涂）、尿量明显减少（比如半天没尿）。2023版诊疗指南特别强调，65岁以上的人如果突然出现意识障碍，或者收缩压（高压）低于90mmHg，要马上启动重症评估。紧急情况下，可以通过两个小方法临时判断循环状态：按下指甲盖后，恢复红色的时间正常不到2秒；嘴唇没有发紫。但这些只是临时参考，确诊还得靠医生的专业检查。
预防的“科学方法”
打疫苗是最有效的预防手段之一：50岁以上的人打肺炎球菌多糖疫苗，能把感染风险降低约45%；60岁以上的人建议每年打流感疫苗，有慢性病的人可以考虑打肺炎疫苗加强针。补充营养也有帮助，每天吃1000IU维生素D，能把呼吸道感染风险下降30%。环境防护同样重要：戴能过滤PM2.5的口罩，能减少60%的病原体吸入；室内湿度保持在40%-60%，能增强呼吸道的防御能力；平时经常接触的物品表面（比如手机、门把手）定期消毒，能有效降低传播风险。
总之，面对感染，我们既要学会用科学检测早识别，用重症信号早预警，更要通过疫苗、营养、环境防护等方法早预防。掌握这些知识，能让我们更从容地应对感染问题，守护自己和家人的健康。