儿童换牙期常遇到乳牙滞留、恒牙迟迟不长、“双排牙”这些问题，让不少家长发愁。其实只要掌握科学应对方法，就能帮孩子顺利度过换牙期，守护口腔健康发育。
恒牙迟迟不长怎么办
正常情况下，乳牙掉了之后，恒牙一般3个月内就会冒出来。如果超过3个月还没长，得先找原因。要是因为牙龈太厚挡住了恒牙，得让口腔科医生检查后做个小手术切开牙龈——这个手术会打局部麻药，伤口大概5毫米，恢复起来挺快的。有些孩子就是牙龈外层的角化组织太厚，像个“小门槛”挡住恒牙，医生处理后恒牙就能慢慢长出来了。
乳牙外伤怎么处理
乳牙磕到或碰到了，得根据伤的情况针对性处理：
- 完全掉出来：如果乳牙整个从牙床里掉出来，一般不建议再塞回去，避免伤到下面还没长的恒牙胚。赶紧把伤口清理干净，保持局部卫生就行。
- 牙根断了：得拍片看看断的位置，如果断在牙根1/3以上，或者牙明显歪了，可能得拔掉。剩下的牙根可以用间隙保持器撑住牙弓的位置，不让旁边的牙挤过来。
- 牙冠断了：如果只是牙冠碎了没碰到牙神经，用树脂补一下就行；要是碰到牙神经了，得检查有没有感染，再决定要不要拔。
“双排牙”要怎么处理
下前牙区长出“双排牙”（一层乳牙一层恒牙），得先分清哪颗是恒牙、哪颗是乳牙：看表面——恒牙表面光滑，乳牙有磨损的痕迹；晃一晃——用工具轻轻摇，乳牙生理性松动的幅度通常超过1毫米。处理方法：
- 要是乳牙已经很松了，鼓励孩子多嚼点有韧性的食物，比如苹果、芹菜，帮乳牙自然掉下来。
- 要是乳牙一直不掉，就得去拔掉，不然恒牙会挤得歪歪扭扭。
- 拔完后观察3-6个月，要是牙长得不齐，可能需要正畸调整牙弓形状。
换牙期怎么做好口腔护理
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饮食要注意
- 少吃游离糖（比如糖果、甜饮料里的糖），每天吃的量别超过总能量的10%。
- 多吃含膳食纤维的食物，比如西兰花、胡萝卜，嚼这些能锻炼牙龈和牙齿。
- 适量补维生素C，柑橘类水果每天别超过200克（差不多1-2个橙子的量）。
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认真清洁口腔
- 选儿童软毛牙刷，刷头直径大概24-28毫米（差不多孩子食指第一节的长度）。
- 3岁以上孩子，刷完牙要用牙线清理牙缝。
- 用圆弧刷牙法（像画圈圈一样刷），每次刷够2分钟。
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定期去检查
- 每半年到一年带孩子做次口腔检查。
- 医生可能会给孩子涂含氟牙膏，一年不超过4次。
- 发育中的孩子每2年拍一次口腔全景片。
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改掉坏习惯
- 4-6岁要重点改掉吮手指、咬嘴唇这些坏习惯，不然会影响牙齿排列。
- 睡觉尽量让孩子仰着睡，别趴着或侧着压着脸。
- 运动时戴护齿套，避免磕到牙齿。
据观察，85%的换牙期问题只要早干预，效果都不错。家长可以给孩子建个口腔健康本，记一下乳牙掉的时间和恒牙长出来的时间。如果发现恒牙长歪了、乳牙超过6个月还没掉，或者恒牙超过3个月没长出来，得赶紧去看口腔科。通过系统管理，能有效预防牙齿长得不齐，让孩子的颌面部正常发育，顺利度过换牙期。