长时间坐着低头工作的人，如果总是反复出现胸闷、气短，得小心是不是颈椎病在“搞事情”——尤其是颈椎压迫到交感神经的时候。颈椎第7节到胸椎第1节附近有一串交感神经，要是它们被压迫，会打乱身体对心脏、肺部的调节功能。这种压迫会让交感神经出现两种相反反应：兴奋时心跳变快、呼吸急促，抑制时就会胸闷、气不够用。这类症状还有个典型特点——体位一变就“跟着变”，比如转头时头晕更厉害，躺平后胸闷会舒服点。
多维度治疗方案
物理治疗缓解神经压迫
针灸能调节神经敏感度，规律做的话不少人会觉得舒服些；牵引是用机械力拉开椎间隙，减轻神经根压力，但一定要在专业人员指导下调整力度，别自己乱试；手法治疗会调整颈椎小关节位置，配合热敷能让效果更好。建议每周做2-3次系统物理治疗，具体次数看个人情况调整。
药物治疗控制炎症反应
非甾体抗炎药能压住炎症因子，减轻神经周围的肿；活血化瘀类药物能改善椎动脉供血，但这些药只能辅助，不能当主力。而且吃药期间要注意肝肾功能，具体怎么吃得听医生的。
日常管理预防病情进展
现在的生活方式让颈椎负担特别重——低头15度时，颈椎要承受约12公斤压力（差不多两桶油）；低头60度时，压力能到27公斤（相当于扛袋大米）。建议设个定时提醒，每30分钟起来放松下颈部肌肉；睡觉的枕头要贴合颈椎曲线，仰卧时高度大概一拳，侧卧时一拳半左右；平时可以做“米字操”激活颈部肌肉。
症状监测与就医指征
如果出现这些情况得赶紧就诊：胸闷时胳膊跟着放射性疼、晚上呼吸困难加重、吞咽不舒服或声音变了。医生可能会做颈椎MRI等检查看神经压迫程度，也会查心电图排除心脏问题。长期伏案的人可以试试“20-20-20护颈法则”——每20分钟抬头看20英尺（约6米）外的东西20秒。
要特别说的是，颈椎健康得长期维护。年纪大了颈椎会退化，这是不可逆的，但科学管理能延缓进程。如果症状持续超过2周，一定要早点去医院，别耽误其他潜在疾病的诊治。