手部骨折后，肿胀、疼痛是很常见的情况，及时用科学方法处理对恢复特别重要。现在骨科有一套系统化的管理办法，能有效控制炎症、保持组织供血、帮着手部功能慢慢恢复。
药物干预要规范
缓解疼痛需要在医生指导下用非甾体抗炎药，这类药能通过抑制体内一种叫环氧化酶的物质来减轻疼痛，同时可能需要配合保护胃黏膜的药物，减少对肠胃的刺激。中药里的活血化瘀成分（比如三七、红花、川芎等）能改善局部血液循环，帮着消肿胀，但要根据个人情况用，别和抗凝血的药一起用，以免有影响。
体位摆放有讲究
把受伤的手抬高到心脏水平以上15-20厘米，利用重力让静脉血回流，减轻局部组织的压力。可以用软枕分层垫高，做成阶梯状的支撑，让手腕稍微向上抬一点（轻度背伸位），避免骨折的地方乱动。每2小时主动活动5分钟手指的指间关节，预防关节僵硬。
复位治疗要精准
如果骨折有移位，需要在X光等影像辅助下精准复位。传统的手法复位需要局部打麻药，医生通过牵引、旋转、加压等动作把骨头对齐。如果骨折比较复杂，可以选微创的内固定手术，好处是能早点活动关节，研究显示这种方法能让术后肿胀的时间缩短40%左右。复位后要定期拍X光片，看看骨头有没有长骨痂（骨头愈合的标志）。
康复训练要科学
固定期间，可以在健康手的帮助下活动肩膀和胳膊肘，做全范围的动作，每天3-4次，每次15分钟。拆了固定装置后，要慢慢做抗阻训练，遵循“低强度、多重复”的原则，这样能让手部力量恢复的时间缩短30%左右。可以用弹性阻力带做抓握训练，同时配合热敷，促进血液循环。
警惕并发症
要注意有没有骨筋膜室综合征的情况，如果出现这些情况要马上找医生：肿胀越来越厉害、皮肤紧绷；手指感觉异常更严重；被动伸直手指时特别疼。这种情况得让专业医生测筋膜室的压力，必要时做减压手术。
研究显示，用这套系统化的管理方法，手部骨折患者功能恢复得好的比例能到85%以上。建议患者记康复日志，写下肿胀的程度、关节能活动的范围、疼痛的分数，定期复诊时和医生聊，调整方案。所有治疗都要在专业医生指导下做，别自己瞎处理，免得耽误病情。