不少人都问过：每天用手机会不会得脑瘤？这个问题一直是全球医学界讨论的焦点。从2000年智能手机普及开始，很多国家的科研机构就一直在跟踪研究，目前最新的环境健康研究结论是：没有足够证据说明正常用手机会直接导致脑瘤，但有些特殊情况还是要注意防护。
脑瘤主要和哪些因素有关？
脑瘤的形成是多种因素共同作用的结果，目前有明确科学依据的诱因主要有这几个：
- 遗传因素：大概5%的脑瘤和先天基因突变有关，比如神经纤维瘤病这类遗传疾病；
- 电离辐射：像医用放射线这类电离辐射，致癌风险比手机的射频辐射高1万倍以上；
- 化学污染物：苯并芘、亚硝胺这些工业污染物，已经被证实会对神经造成伤害；
- 慢性脑部感染：反复的脑部感染可能会让细胞异常生长；
- 手机辐射的争议：手机辐射是“非电离射频辐射”，能量强度只有微波炉的1%，目前没有明确证据证明它会致癌。
世界卫生组织的国际癌症研究机构（IARC）把射频辐射归为“2B类致癌物”，意思是目前对人类致癌的证据还不够充分，实际风险比那些明确的致癌物（比如烟草、石棉）低很多。
研究数据说了什么？
很多大规模研究都得出了类似的结论：
- 国际上的Interphone研究显示，就算每天用手机超过30分钟，脑瘤的发病率也没有明显差别；
- 长期跟踪还发现，常用手机的那一侧大脑，肿瘤发生率反而有轻微下降，但这种变化没有统计学意义（也就是不是真的因为用手机导致的）；
- 针对儿童的研究也没发现额外风险，但还是建议控制使用时间，主要是为了保护眼睛（比如预防近视）。
2022年有篇整合了全球51项研究的系统综述，明确说排除了其他干扰因素（比如遗传、接触其他致癌物）后，手机使用和脑瘤没有明显关联。不过要注意，这个结论不包括极端情况——比如长期近距离接触很强的电磁场（比如贴着手机基站用手机）。
更该关注的手机健康问题
其实大家不用盯着“脑瘤”过度恐慌，更应该关注手机对身体的实际影响，做好这些防护：
- 保护听力：长时间戴耳机听超过60分贝的声音（比如手机音量开太大），可能会损伤听力，导致耳鸣、听力下降；
- 保护眼睛：用“20-20-20”护眼法——每看20分钟屏幕，看20英尺（约6米）外的东西20秒，预防眼睛干涩、疲劳；
- 保护颈椎：把手机屏幕调整到和视线平齐的高度，别总低头看，避免脖子肌肉拉伤；
- 特殊场景关手机：在医院、飞机上要关掉手机，避免干扰医疗设备或飞行信号；
- 充电安全：充电时别用手机，别让电池太热，一定要用符合国家标准的充电器。
这些误区别再信了
很多人对手机辐射有误解，澄清几个常见错误：
- 防辐射贴能防辐射？ 其实这类贴画只会挡住手机信号，反而可能让手机被迫加大发射功率，辐射没减少反而可能变多；
- 蓝牙耳机更安全？ 蓝牙耳机的辐射和手机差不多，没必要为了“防辐射”特意用蓝牙；
- 儿童手机辐射更小？ 所有电子设备都有基础的电磁辐射，儿童手机也不例外，区别主要是功能简单，不是辐射更小。
身体出现这些信号要警惕
虽然手机不会直接导致脑瘤，但如果出现以下症状，一定要尽快去医院检查——可能是神经系统出了问题：
- 一直单侧头痛，还伴随视力变化（比如看东西模糊、重影）；
- 突然抽风（癫痫发作），或者某个身体部位出现无力、麻木；
- 记忆力、反应力越来越差，比如记不住最近的事、说话变慢；
- 走路不稳、说话不清楚。
不过要说明的是，90%以上的头痛都是良性的（比如紧张性头痛、偏头痛），现在的CT、MRI等检查能准确查出原因，不用一头痛就怕得脑瘤。
总的来说，目前没有足够证据证明正常使用手机会增加脑瘤风险，大家不用过度恐慌。更重要的是关注手机对听力、视力、颈椎的实际影响，纠正错误认知，同时留意身体的警示信号——真有问题，早检查早治疗才是关键。