手指就像身体的“健康预警小雷达”，如果左小指总是疼，可别只当是肌肉累着了。《神经病学年鉴》的研究发现，手部特定位置的疼痛常和深层健康问题有关——医学上叫“牵涉痛”，就是疼痛会“牵连”到其他部位的意思。
颈椎病：被忽视的神经“堵车”
颈椎像个精密的“神经电缆井”，其中第7颈椎到第1胸椎的神经专门负责传递小指的信号。要是颈椎间盘突出或者椎管变窄，神经就像被掐住的水管，小指会一阵一阵刺疼。哈佛医学院的研究显示，约35%手疼呈“放射性”的患者，最后查出来是颈椎退化了。这种疼往往带着肩颈发僵，早上刚起床时最明显，活动活动能轻点。
类风湿关节炎：免疫系统的“误伤”
类风湿关节炎这个看似陌生的病，其实和小指疼关系不浅。当免疫系统“认错人”攻击关节里的滑膜时，会出现早上关节发僵、肿胀的情况。尤其要注意，它有“对称性发病”的特点——如果左手小指疼，过阵子右手相同位置可能也会疼。《风湿病学杂志》的研究说，约20%早期类风湿患者一开始被误诊成普通关节炎。
筋膜炎：现代人的“办公室隐疾”
长期坐办公室的人得警惕筋膜炎这个“隐形杀手”。筋膜就像裹着肌肉的“保鲜膜”，要是肩背肌肉总紧张，筋膜上会形成“触发点”，牵连得小指酸胀疼。按肩胛骨内侧缘的时候，疼得可能更明显。东京大学的研究证实，用电脑时屏幕低于视线的人，得这个病的风险比别人高47%。
教你简单鉴别疼痛原因
要是小指疼持续两周以上，可以试试这几个自检方法：1. 颈椎测试：慢慢转头、低头，看看疼得是不是更厉害；2. 关节检查：看看小指关节有没有早上发僵或肿起来；3. 肌肉评估：按按肩胛骨周围，有没有特别疼的点。但要记住，这些方法不能代替医生诊断——最好及时去骨科或风湿免疫科做肌电图、核磁共振之类的检查。临床指南建议，30岁以上的人如果手疼呈“放射性”，先排查颈椎问题。
科学应对，从“对症”到“预防”
不同原因的应对方法不一样：- 颈椎问题：做物理治疗，再配合医生开的非甾体抗炎药；- 类风湿关节炎：得找医生做免疫调节治疗；- 筋膜炎：用热毛巾敷，加上肌筋膜松解术。
预防的话，建议每工作1小时做2分钟“颈椎操”：慢慢抬头看天花板10秒，再低头看鼻尖10秒，重复5次。平时还要注意手腕自然伸直，用符合人体工学的办公设备。
最后要提醒的是：任何止痛药都得听医生的——盲目吃药可能把真正的病情盖住。要是还伴有胳膊没劲儿、握东西握不住的情况，得马上就医查神经系统有没有问题。