一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》的新研究表明，白天长时间小睡以及夜间睡眠时间超过常规的6-8小时，会增加心房颤动（AF）风险。
作为最常见的心律失常类型，心房颤动与生活质量下降以及心力衰竭、中风和死亡风险升高相关。虽然其确切病因尚不明确，但普遍认为是环境和遗传因素共同作用的结果。该研究评估了地中海人群中日间小睡时长、夜间睡眠时长与心房颤动发病率的关系。
这项前瞻性队列研究纳入了20,827名基线时无心房颤动的西班牙大学毕业生（SUN计划），经过中位15年的随访后，91%参与者数据被保留。心电图诊断策略由心内科医生执行，基线时记录了日间小睡和夜间睡眠时长。
随访期间共发现163例心房颤动新发病例。数据显示，日间小睡≥30分钟者较＜30分钟者风险增加62%（调整后风险比=1.62；95%置信区间：1.10-2.39）。短时小睡者与完全不午睡者之间风险差异不显著（调整后风险比=1.32；95%置信区间：0.91-1.93）。
在相同模型中，夜间睡眠＜6小时或＞8小时者较6-8小时者风险增加89%（调整后风险比=1.89；95%置信区间：1.10-3.23）。同时存在日间长时小睡（≥30分钟/天）和夜间睡眠不足（＜6小时/天或＞8小时/天）的参与者风险最高，达到3.19倍（调整后风险比=3.19；95%置信区间：1.30-7.79）。
研究人员强调，作为最常见的心律失常类型，心房颤动与中风、心力衰竭和死亡等重大健康后果相关。这些研究结果揭示了睡眠模式与心血管风险之间的关联，为个体生活方式调整和公共卫生政策制定提供了重要依据。
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