喝水是好事，但是突然大量喝水可要注意！据《武汉晚报》报道，31岁的赵先生因晚上在体育馆打了一个半小时羽毛球，在回家的路上，喝完了两瓶两升装的矿泉水。到家后，赵先生感到头晕想吐，父母以为他中暑了，又给他倒了一杯凉开水，没想到他喝完后不适感更加强烈。半小时后，赵先生被送往广州军区武汉总医院急诊科，确诊为急性水中毒。该院急诊科副主任程青说，人体出汗在丢失水分的同时，也丢失了不少盐分，此时大量喝水会进一步冲淡血液，可能导致“水中毒”。夏天可适量饮用淡盐水，在极度口渴时，需避免短时间内喝下大量的水，机体突然从“旱”到“涝”，容易“水中毒”。
为什么喝水太多会导致“水中毒”呢？
其实“水中毒”实际上是喝水太多使身体内盐分丢失过多导致“中毒”。
水中毒”跟人体的盐分丢失有关。人的身体出很多汗以后不仅丢失了水分，也丢失了不少盐分。l升汗水中就有将近3克的盐，出汗后如果一次性喝大量的白开水，水分经胃肠吸收后经过汗液出体外，又失去一些盐分。这样，血液中的盐分就越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，人就会感觉头晕、眼花等，这就是“水中毒”。
水中毒的症状
血液中的钠离子浓度过低，会出现以下的症状：
低于130mEq/L：开始出现轻度的疲劳感；
低于120mEq/L：开始出现头痛、呕吐或其他精神症状；
低于110mEq/L：除了性格变化，还伴随痉挛、昏睡的感觉；
低于100mEq/L：神经讯号的传送受到影响，导致呼吸困难，可能会引致死亡；
对于长期从事电脑办公的从业人员，如果水摄入量过大，导致大量排尿，会出现头痛症状。
有引起水过多和水中毒的病因，如ADH分泌过多、急性肾衰竭等及输入过多液体的病史，结台临床表现及必要的实验室检查所见，如血浆渗透压、血清钠降低，血浆蛋白、血红蛋白、红细胞、血细胞比容、平均红细胞血红蛋白浓度降低，平均红细胞体积增大，一般可以作出诊断。诊断时要注意几点：
①判定水过多的程度，注意体重变化、24小时出入水量、血清钠浓度；
②有效循环容量状态；
③血浆渗透压的高低；
④起病的急缓；
⑤心、肺、肾功能状态；
⑥引起的原因等。