经常饿背后的真正原因有饮食结构不合理、运动量过大、甲状腺功能亢进、糖尿病、肠胃疾病等。
1. 饮食结构不合理：若摄入食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，如过多食用精制碳水化合物，消化吸收快，易使血糖快速上升又快速下降，从而导致短时间内就产生饥饿感。例如常吃白面包、白米饭等，身体能量供应不稳定，就会频繁感到饥饿。
2. 运动量过大：当运动量超出身体日常负荷时，身体消耗的能量增多。肌肉活动需要大量能量支持，若没有及时补充足够的能量，身体就会发出饥饿信号。比如进行长时间的高强度有氧运动或力量训练后，能量消耗剧增，就容易经常感觉饥饿。
3. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会使身体代谢加快。甲状腺激素能促进机体氧化还原反应，提高基础代谢率，使得身体各个器官的活动加快，能量消耗增加。即使摄入正常量的食物，也无法满足身体快速消耗的能量需求，因此患者会经常感到饥饿，还可能伴有多汗、心慌、手抖等症状。治疗上，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比马唑等，需遵医嘱使用。
4. 糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖不能被有效利用。身体细胞无法获取足够的葡萄糖供能，就会向大脑发出饥饿信号，促使患者进食。患者除了经常饥饿外，还可能有多饮、多尿、体重减轻等症状。治疗药物包括二甲双胍、格列本脲、阿卡波糖等，具体用药需遵循医嘱。
5. 肠胃疾病：如胃溃疡、十二指肠溃疡等，会影响肠胃的正常消化和吸收功能。肠胃蠕动紊乱，食物在胃肠道内停留时间缩短，营养物质不能充分被吸收，身体得不到足够的能量供应，就会经常产生饥饿感。同时可能伴有腹痛、腹胀、反酸等症状。治疗时可使用奥美拉唑、雷尼替丁、枸橼酸铋钾等药物，要在医生指导下使用。
经常饿可能由多种原因引起，既可能是生活方式因素，也可能是疾病因素。当出现经常饥饿的情况时，应先审视自身的饮食和运动情况，若调整后仍无改善，需及时到正规医院进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。