2025年9月29日中网女单第三轮，郑钦文在右肘伤后复出首赛中，决胜盘0-3时因伤退赛。此次退赛引发对运动员伤病管理等多方面关注，也为我们带来诸多健康启示。
网球肘：职业运动员的“肘”痛之源？
网球肘，即肱骨外上髁炎，在职业网球运动员中是常见伤病。从生物力学角度看，发球时肘关节承受的离心负荷达体重3 - 5倍，反复冲击使肌腱微损伤不断积累，像郑钦文的损伤就是慢性劳损导致的结构性病变，手术要修复撕裂的腕伸肌腱止点。职业暴露风险也很高，顶级选手年均比赛超200天，高强度训练让肘部损伤难以自愈，医学数据显示职业网球运动员肘部伤病发生率达40% - 60%，位居运动损伤第二位。而且术后8 - 12周是肌腱修复关键期，郑钦文73天就复出，发球疼痛、发力受限，说明组织愈合未达标，过早参赛可能致肌腱再次撕裂或炎症迁延。她比赛中第二盘疼痛加剧、发球速度下降15%，也印证了疼痛是肌腱负荷耐受度下降的预警。
伤病管理：职业运动员如何破局？
郑钦文退赛决策有科学依据。医学评估上，核磁共振可量化肌腱愈合程度，建议复出前组织修复率达90%以上，她团队选择保守策略符合预防性医疗原则。训练负荷调控可采用“阶梯式复健方案”：术后4周内固定制动；6 - 8周低阻力等长训练；10 - 12周逐步恢复发球动作，用生物力学传感器监测关节负荷。心理干预方面，认知行为疗法（CBT）可打破“疼痛 - 恐惧循环”，运动心理学家介入能帮她进行认知重构。行业还应推动引入“伤病复出评估认证制度”，要求运动员提供康复记录和评估报告，避免仓促复出。
肌腱损伤：运动人群如何预防？
普通运动爱好者和专业运动员可建立分层防护体系。基础预防上，发球前进行腕 - 肘 - 肩关节动态拉伸，激活前臂肌群，通过视频分析调整挥拍轨迹，减少肘部侧向负荷。疼痛预警要建立“疼痛分级响应表”，轻度不适（VAS评分≤3）暂停训练冰敷；中度疼痛（VAS4 - 6）就医检查；重度疼痛（VAS≥7）立即停止运动并影像评估，还可用肌电生物反馈仪监测前臂肌群。康复辅助可采用超声波治疗联合低强度脉冲声波（LIPUS）促进胶原重塑，使用定制化护肘支具降低肌腱牵拉应力。 职业运动员伤病管理需科学决策，运动人群也应做好肌腱损伤预防，保障运动健康。
