哪些不良习惯会让孩子变丑？
广州医科大学附属口腔医院越秀院区口腔正畸科提醒：儿童的口腔不良习惯会对他们的牙齿和颌骨发育产生不良影响。
常见的儿童口腔不良习惯及其防治方法
1、吮指习惯
在婴幼儿时期，吮指是一种正常的神经反射，在2-3岁前可视为正常的生理活动，通常4-6岁会自行消失。在此之后仍然持续，就可能成为不良习惯，可能会出现上牙弓狭窄，上前牙前突，前牙开合等情况。
防治：
可以采用说服教育的方式，多陪伴安慰儿童，采用温和的态度，尽量减少责备或通过做游戏或运动等方式转移儿童的注意力。
可采用手指缠干净纱布或手指戴指套的方法或在手指涂抹无害的苦味剂。
稍大的儿童可佩戴唇挡等矫治器阻断不良习惯。
2、吐舌习惯
因替牙或龋齿等情况，儿童常用舌尖舔感觉异常的牙齿；或由于扁桃体肥大等呼吸道原因将舌前伸以使呼吸道通畅，长时间作用就会形成吐舌或舔牙的习惯。长时间的吐舌习惯增大了舌肌对前牙的压力，会使前牙唇倾，上下前牙出现散隙，前牙开𬌗、反𬌗、上唇发育不足、短缩或外翻，吐字不清。
防治：
（1）去除病因：
治疗口内龋坏牙齿；
如有舌系带过短，舌体过于肥大、扁桃体及腺样体肥大等，考虑先行手术治疗
（2）使用舌刺、舌栏矫治器，纠正吐舌习惯，限制舌头对前牙的压力
（3）舌肌锻炼：使用固定腭珠矫正器或肌功能训练矫正器
3、异常唇习惯
多发生在6~15岁之间，通常由于儿童的不良习惯，出现咬唇（咬上唇或下唇）动作，形成异常唇习惯，多见于女孩。异常唇习惯可能会造成上下前牙唇向或舌向倾斜，长时间可能会造成下颌后缩或反合等颌骨畸形。咬下唇可能引起龅牙、下颌后缩等，咬上唇可能引起地包天。
防治：
对孩子进行心理疏导。
可唇部涂苦味剂或使用前庭盾。
已有错颌畸形者，需对症矫治。
4、口呼吸
由于腺样体肥大、鼻炎、鼻甲肥大、扁桃体肥大等呼吸道疾病，使鼻呼吸道阻塞，导致儿童长期习惯于用口呼吸。口呼吸破坏了口腔和鼻腔的正常压力平衡，造成上腭高拱、鼻腔缩小，上牙弓狭窄等问题，形成特殊的“腺样体面容”，常表现为开唇露齿、唇外翻等，上牙前突、下颌后缩等。
防治：
对孩子进行心理疏导。
可唇部涂苦味剂或使用前庭盾。
已有错颌畸形者，需对症矫治。
5、偏侧咀嚼
常常由于单侧后牙有严重龋坏或乳、恒牙早失造成患侧不能咬合，或因一侧锁颌，无法进行正常咀嚼，只能用健侧咀嚼食物，久之就形成了偏侧咀嚼习惯。偏侧咀嚼习惯可能引起下牙弓的偏颌移动，牙列中线不正，颌骨、颜面部左右不对称。
防治：
去除病因：治疗龋齿，矫正锁合，恢复咀嚼功能
配合废用侧的咬肌功能训练。
已经出现偏颌的需要及时矫正干预。
6、咬物
多见于咬铅笔和啃指甲，还可见咬各种文具及衣服被角等。咬物固定在牙弓的某一部位，常形成局部小开合畸形。
防治：
缓解儿童焦虑，多陪伴，告知咬物的危害。
根据儿童年龄选择合适的玩具
注意手部卫生。
口腔不良习惯与儿童的口腔健康、牙𬌗、颅面发育以及身心健康息息相关，在纠正口腔不良习惯时要对儿童进行心理疏导，关注儿童的情感需要，同时纠正儿童的口腔不良习惯。若儿童已形成某种口腔不良习惯，应及早就诊，对其病因进行相关分析，了解其形成的原因，并适时地给予引导和破除，防止畸形的发生，阻断轻度畸形的进一步发展并纠正已经发生的错颌畸形。
（文/广州医科大学附属口腔医院）
