近日，一则女子陪丈夫就诊时突发肺栓塞的新闻引发了人们的广泛关注。据了解，肺栓塞是一种非常危险的病症，它是由血栓从身体其他部位脱落，随血流进入肺部堵塞肺动脉所引起的。
在这起事件中，女子在医院陪伴丈夫就诊时，突然胸部剧痛，随后便失去了意识，这是肺栓塞典型的急性反应。这种突发肺栓塞的情况虽然不是很常见，但压力、久坐不动等都是肺栓塞的风险因素。这一事件也提醒我们，需要重视肺栓塞这一疾病，深入了解其发病原因、预防方法等。
哪些日常行为易引发血栓导致肺栓塞
- 长时间久坐不动是一个较为严重的问题。例如，很多办公室白领常常一坐就是好几个小时。在这种情况下，腿部的血液流动会变得缓慢，就如同河流流速减慢时泥沙容易沉积一样，血液中的一些物质就容易形成血栓。
- 在长途旅行时也是如此，特别是乘坐飞机或者长途汽车时，由于空间狭小，人们的活动受到限制，腿部血液难以顺畅循环。
- 女性在孕期时，身体会发生诸多生理变化，血液处于高凝状态。如果此时活动量不足，就容易产生血栓。
- 另外，在某些疾病状态下，像患有某些心脏疾病或者癌症的患者，身体自身的凝血功能可能出现异常，这使得他们更容易形成血栓。
肺栓塞如何自检自查
- 观察腿部情况。
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查看腿部是否有肿胀现象，特别是小腿部位。如果一侧小腿比另一侧明显粗很多，这可能是血栓的信号。
- 还要注意是否有疼痛，尤其是在按压腿部肌肉的时候，如果有疼痛也需要引起重视。
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- 注意呼吸状况。
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如果突然感觉呼吸急促，即使没有剧烈运动也是如此，那么可能存在问题。
- 注意胸部是否有疼痛感，特别是那种不明原因的刺痛或者闷痛。
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养成健康生活方式，规避肺栓塞风险
- 多活动是非常关键的一点。
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在日常工作中，建议每小时起身活动一下，哪怕只是简单地走几步或者伸伸懒腰。
- 如果上下班距离不是很远，可以选择步行或者骑自行车，这样能够让腿部肌肉得到运动，从而促进血液回流。
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- 在饮食方面也要加以注意。
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应该多吃蔬菜水果，例如富含维生素C的橙子、柠檬等，这些食物有助于增强血管的弹性。
- 要减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如尽量少吃油炸食品和动物内脏。
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水分摄入也十分重要。
- 每天应保证足够的水分摄入，至少1500 - 2000毫升。充足的水分摄入就如同给河流注入更多的水，能够使血液流动更加顺畅。
通过对以上肺栓塞相关知识的了解，我们能够在日常生活中更好地预防这种危险的疾病。我们要留意日常行为，掌握自检自查的手段，并且养成健康的生活方式，只有这样，我们才能更好地保护自己的健康。
