很多人可能同时存在脾阳虚和肾阴虚的情况，比如经常感觉食欲不振、吃点凉的就腹胀腹泻，同时又有腰膝酸软、手脚心发热、晚上睡觉盗汗的症状，这种虚实夹杂的体质，到底能不能喝红参茶呢？要弄清楚这个问题，得先明白脾阳虚和肾阴虚的本质，以及红参的药性特点。
先搞懂：脾阳虚和肾阴虚到底是什么
脾阳虚是中医里脾胃阳气不足的表现，简单来说就是脾胃的“小火苗”不够旺，没办法正常运化食物和水湿，常见症状包括长期食欲不振、吃一点就腹胀、大便稀溏不成形、怕冷（尤其是肚子和手脚）、舌头淡胖有齿痕；肾阴虚则是肾脏阴液不足，好比身体的“津液水库”缺水了，无法滋润脏腑，常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、眼睛干涩、五心烦热（手脚心和胸口发热）、盗汗（晚上睡觉出汗）、舌红少苔。很多人因为长期劳累、饮食不规律或年龄增长，会出现这种脾阳不足同时肾阴亏虚的夹杂体质，调理时需要兼顾补阳和滋阴，不能顾此失彼。
红参茶对脾阳虚肾阴虚的影响：分情况看
红参是人参经过蒸制后的加工品，味甘微苦，性微温，归脾、肺、心经，核心功效是大补元气、复脉固脱、益气摄血，在中医里属于温补类药材。它对脾阳虚和肾阴虚的影响是不同的，需要分开分析。
对脾阳虚：直接温补，帮脾胃“烧旺小火苗” 脾阳虚的核心问题是阳气不足，红参的温性正好能补充脾胃阳气，促进脾胃的运化功能，就像给快熄灭的小火苗添了柴。对于脾阳虚导致的食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀溏、怕冷等症状，适量饮用红参茶能起到一定的缓解作用。比如有些人早上起来不想吃饭，喝一杯温温的红参茶后，会感觉肚子暖暖的，食欲也有所改善，这就是红参温补脾阳的直观表现。
对肾阴虚：不加重但需配合滋阴，避免“上火” 很多人担心“红参是补阳的，肾阴虚喝了会耗伤阴液，加重症状”，其实这种担心不完全对。红参的温性比较温和，不像附子、肉桂那样是大热之品，适量饮用一般不会直接加重肾阴虚的症状。但要注意，肾阴虚的本质是阴液不足，如果只喝红参茶而不补充阴液，长期下来可能会因为阳气相对偏盛，出现口干、咽痛、便秘等“上火”的迹象，这并不是红参本身的问题，而是调理时没有兼顾滋阴导致的。
正确调理方式：红参茶+滋阴措施，双管齐下
既然红参茶能调理脾阳虚，但肾阴虚需要滋阴，那脾阳虚肾阴虚的患者应该怎么正确调理呢？关键是“温补脾阳”和“滋补肾阴”同时进行，具体可以分为三步。
第一步：适量饮用红参茶，温补脾阳 红参茶的饮用要注意用量和方法，避免过量或不当饮用导致不适。一般建议取适量红参切片（具体用量需咨询医生，避免自行随意确定），用沸水冲泡或煮5-10分钟后饮用，每天饮用一次为宜，不要过量。饮用时间最好选在上午，因为上午是阳气升发的时间，此时喝红参茶能更好地帮助脾胃运化，避免晚上喝影响睡眠或导致上火。另外，泡红参茶时可以加入少量枸杞，枸杞有滋阴的作用，能在温补脾阳的同时兼顾肾阴虚，减少上火的风险。需要注意的是，红参茶属于食疗调理，不能替代药品，具体是否适用需咨询医生。
第二步：配合滋阴补肾措施，补充肾阴 肾阴虚的调理不能只靠红参茶，必须配合滋阴补肾的方法，常见的有滋阴补肾类经典方剂，这些方剂是中医里滋补肾阴的常用方案，能针对性改善肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热等症状。需要注意的是，这些方剂虽然临床常用，但每个人的体质和症状轻重不同，具体选择哪种、如何使用，都需要咨询医生的建议，不能自行购买服用，以免不对症或产生副作用。
第三步：调整饮食和生活习惯，巩固效果 除了饮用红参茶和采用滋阴措施，日常的饮食和生活习惯调整也很重要，能帮助巩固调理效果。饮食上，脾阳虚的患者可以多吃一些温性的食物，比如生姜、山药、小米、羊肉等，避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮、生鱼片；肾阴虚的患者可以多吃一些滋阴的食物，比如枸杞、桑葚、银耳、百合等，避免吃辛辣、燥热的食物，比如辣椒、花椒、油炸食品。生活习惯上，要避免熬夜，因为熬夜会耗伤阴液，加重肾阴虚；要注意休息，避免过度劳累，因为劳累会损伤元气，影响脾阳虚的恢复；还要适当运动，比如散步、太极拳等温和的运动，能帮助促进气血循环，增强脾胃功能和肾阴储备。特殊人群（如孕妇、慢性病患者）需在医生指导下进行饮食和运动调整。
这些注意事项，一定要牢记
虽然脾阳虚肾阴虚的患者能喝红参茶，但在调理过程中还有一些注意事项，需要特别牢记，避免踩坑。
特殊人群需咨询医生 红参茶不是所有人都能喝，特殊人群比如孕妇、哺乳期女性、高血压患者、糖尿病患者、感冒发烧或有急性炎症（比如扁桃体炎、牙龈炎）的人，在饮用红参茶前一定要咨询医生的建议，因为这些人群的体质比较特殊，不当饮用可能会导致不适或加重病情。比如高血压患者如果血压控制不稳定，喝红参茶可能会导致血压升高；感冒发烧的人喝红参茶可能会因为温补作用加重炎症。
出现上火症状要停喝 如果在饮用红参茶后出现口干、咽痛、便秘、口腔溃疡等“上火”的症状，要立即停止饮用，等症状缓解后再考虑是否继续，或者减少红参的用量。这说明此时体内的阳气相对偏盛，需要暂时停止温补，或者配合更多的滋阴措施，比如多吃一些滋阴的食物，或者在医生指导下调整调理方案。
不能替代药物治疗 红参茶属于食疗调理的范畴，不能替代正规的药物治疗。如果脾阳虚或肾阴虚的症状比较严重，比如长期食欲不振、大便稀溏导致营养不良，或者腰膝酸软严重影响生活，一定要及时到正规医院的中医科就诊，让医生根据具体情况制定调理方案，进行系统的调理，不要只靠红参茶来治疗，以免延误病情。
常见误区解答，避免调理踩坑
很多人在调理脾阳虚肾阴虚时会有一些误区，这些误区可能会影响调理效果，甚至导致不适，下面就来解答几个常见的误区。
误区一：阴虚绝对不能碰补阳药材 很多人认为肾阴虚的人不能碰任何补阳的药材，否则会加重阴虚，其实这种说法是片面的。红参虽然是补阳药材，但它的温性比较温和，适量饮用不会直接加重肾阴虚的症状，尤其是对于脾阳虚肾阴虚的患者来说，适量饮用红参茶能温补脾阳，改善脾胃功能，反而有助于身体吸收营养，间接帮助肾阴虚的恢复。关键是要配合滋阴的措施，不能只补阳不滋阴。
误区二：红参越贵越好，多喝效果强 有些人认为红参的价格越贵，效果越好，所以会买很贵的红参，并且每天喝很多，其实这是错误的。红参的效果主要和用量是否合适、体质是否匹配有关，适量是关键，过量饮用反而会导致上火，加重身体的负担。一般来说，适量取用即可，不需要追求高价红参，普通的红参切片只要质量合格，效果也是一样的。
误区三：喝红参茶就能治好脾阳虚 有些人认为只要每天喝红参茶，就能治好脾阳虚，其实这是不现实的。脾阳虚的调理需要综合措施，包括饮食调整、生活习惯改善、适当运动等，红参茶只是其中的一部分。如果只是喝红参茶，而不改变不良的饮食习惯（比如经常吃生冷食物）或生活习惯（比如熬夜），脾阳虚的症状很难得到根本改善，甚至会越来越严重。
误区四：滋阴方剂可以长期吃 有些人认为滋阴类方剂是“保健品”，可以长期吃，其实这是错误的。滋阴方剂也是药物，有其适应症和禁忌症，长期服用可能会导致脾胃功能受损，出现食欲不振、腹胀等症状。具体服用多久，需要咨询医生的建议，一般来说，症状改善后就可以逐渐减量或停药，不能自行长期服用。
场景化应用：不同人群怎么喝红参茶
不同人群的生活习惯和体质特点不同，饮用红参茶的方式也可以适当调整，下面就给大家一些场景化的建议。
上班族：早上泡一杯，温补不耽误工作 上班族平时工作忙，饮食不规律，很容易出现脾阳虚的情况，同时因为经常熬夜，又可能伴有肾阴虚。对于上班族来说，早上可以取适量红参切片，用沸水冲泡，焖5分钟后饮用，搭配一份燕麦粥或全麦面包，既能温补脾阳，改善食欲不振的情况，又不会耽误上班时间。需要注意的是，上班族不要在下午或晚上喝红参茶，以免影响睡眠。
中老年人：加枸杞，温补又滋阴 中老年人因为年龄增长，阳气和阴液都容易不足，很容易出现脾阳虚肾阴虚的情况。对于中老年人来说，泡红参茶时可以加入少量枸杞，枸杞有滋阴的作用，能在温补脾阳的同时兼顾肾阴虚，减少上火的风险。另外，中老年人的消化功能比较弱，红参的用量可以适当减少，具体需咨询医生，避免过量导致消化不良。
秋冬季节：适量饮用，春夏调整 红参是温性药材，秋冬季节天气寒冷，阳气不足，此时喝红参茶能更好地温补脾阳，抵御寒冷；而春夏季节天气炎热，阳气偏盛，此时喝红参茶容易导致上火，所以可以适当减少用量或暂停饮用，具体调整需结合自身情况，必要时咨询医生。
总之，脾阳虚肾阴虚的患者能适量饮用红参茶来调理脾阳虚，但一定要配合滋阴补肾的措施，同时注意饮用方法和注意事项，避免误区。调理过程中如果出现不适，要及时咨询医生，这样才能安全有效地改善体质。
