膝盖骨折后抬腿练习：3阶段科学康复指南
膝盖骨折后需根据骨折愈合的不同阶段科学开展抬腿练习，早期通过股四头肌等长收缩稳定肌肉、预防萎缩，中期在医生确认骨痂形成后进行直腿抬高训练，后期逐步增加阻力强化肌肉力量，全程需遵循循序渐进原则，阶段转换必须经医生评估确认，出现不适及时就医，可有效促进康复、恢复腿部功能并降低二次损伤风险。
国内健康治疗与康复
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