不少人都有过嘴巴烂的经历，吃饭时牵拉到嘴角会传来明显刺痛，说话也不敢太用力，多数人第一反应是“上火了”，随便涂点润唇膏或者吃点降火食物，但有时候症状不仅没缓解，反而反复出现，其实这种情况多半是口角炎在作祟，它是引发嘴巴烂的常见原因之一。
先搞懂：什么是口角炎？
口角炎是指上下唇联合处，也就是我们常说的嘴角区域，发生的炎症性疾病，主要表现为口角部位的糜烂、溃疡、结痂、皲裂等，严重时还会伴随疼痛、出血，甚至影响正常的进食和说话，是口腔黏膜病中较为常见的类型之一。临床研究显示，口角炎在普通人群中的患病率较高，尤其在秋冬干燥季节、免疫力低下人群中更为高发。
嘴巴烂的背后：口角炎的四大常见诱因
首先，感染因素是引发口角炎的主要诱因之一，常见的病原体包括细菌、真菌、病毒，其中白色念珠菌感染最为常见，尤其是当人体免疫力下降时，比如感冒发烧、长期使用抗生素或糖皮质激素、患有糖尿病等慢性疾病时，口腔内的菌群平衡被打破，白色念珠菌会大量繁殖，侵袭口角部位的黏膜和皮肤，引发炎症反应。需要注意的是，很多人误以为口角炎都是“上火”导致的，实则真菌感染引发的口角炎，单纯降火不仅无效，还可能延误治疗。
其次，营养缺乏也是口角炎的重要诱因，尤其是维生素B族的缺乏，比如维生素B2、维生素B6、维生素B12等，这些营养素参与皮肤黏膜的新陈代谢和修复过程，一旦缺乏，会导致口角部位的黏膜细胞再生能力下降，皮肤屏障功能受损，容易出现糜烂、溃疡。权威营养指南指出，成年人每日需摄入充足的维生素B族营养素，若长期饮食不均衡，比如很少吃粗粮、动物肝脏、奶类、蛋类等富含这类营养素的食物，就容易出现缺乏，进而诱发口角炎。这里要纠正两个常见误区：很多人觉得只要补充维生素C就能改善嘴巴烂的情况，但其实口角炎更多与维生素B族缺乏相关，盲目补维C可能达不到预期效果；还有不少人认为口角炎是小问题不用干预，扛一扛就能好，但对于营养缺乏严重的情况，不及时调整可能会导致症状反复发作。
再次，不良习惯是很多人容易忽视的诱因，比如经常舔嘴角、咬嘴唇、用手撕口角的结痂等。很多人觉得嘴角干燥时舔一下能缓解不适，但唾液中的酶类和盐分蒸发后，会让口角部位的皮肤变得更加干燥，破坏皮肤的屏障功能，导致外界的病原体更容易侵入，引发炎症，尤其是秋冬季节空气干燥，这种不良习惯会加重口角炎的症状。还有不少人觉得口角的结痂影响美观，会用手撕掉，这会导致新鲜的创面暴露，不仅延长愈合时间，还可能引发二次感染。
最后，唾液浸渍常见于特定人群，比如老年人牙齿缺失过多、佩戴的义齿不合适，会导致口角部位下垂，唾液容易积聚在口角区域，长期浸渍会破坏皮肤的角质层，引发炎症。除此之外，患有面瘫、脑血管疾病导致面部肌肉运动障碍的人群，也可能出现唾液外流、浸渍口角的情况，进而诱发口角炎，这类人群需要针对性地改善口腔状况，减少唾液浸渍的问题。
出现嘴巴烂，该怎么科学应对？
当出现嘴巴烂的情况时，不要盲目自行处理，首先要避免继续刺激口角部位，比如停止舔嘴角、咬嘴唇等不良习惯，保持口角部位的清洁和干燥，可以用温水轻轻擦拭口角，然后涂抹温和的润唇膏或医用保湿软膏，保护皮肤屏障。其次要调整饮食，多吃富含维生素B族的食物，比如小米、燕麦等粗粮，猪肝、鸡肝等动物肝脏，牛奶、鸡蛋、豆制品等，必要时可以在医生指导下补充复合维生素B制剂，需遵循医嘱。需要注意的是，若口角炎症状持续超过一周，或者出现局部红肿加剧、流脓、发热等情况，可能是合并了严重感染，要及时到正规医疗机构的口腔科就诊，明确病因后进行针对性治疗，比如真菌感染引发的口角炎，需要使用抗真菌药物，细菌感染则需要使用抗生素类药物，这些都必须在医生的指导下进行，需遵循医嘱，不可自行用药。
日常预防口角炎，这几点要做好
为了预防口角炎的发生，日常可以从以下几个方面入手。第一，保持均衡的饮食，保证摄入充足的维生素B族、蛋白质、矿物质等营养素，避免挑食、偏食，合理搭配粗粮、动物性食物、豆制品等，维持营养均衡。第二，养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，减少病原体滋生，降低感染引发口角炎的风险。第三，纠正舔嘴角、咬嘴唇等不良习惯，尤其是秋冬干燥季节或长期待在空调房内时，可以提前涂抹润唇膏，保持口角皮肤湿润，避免因干燥引发的不适和屏障破坏。第四，对于牙齿缺失的老年人，要及时佩戴合适的义齿，调整面部形态，减少唾液浸渍口角的情况；佩戴义齿后若出现口角下垂、唾液积聚等问题，要及时就医调整义齿。第五，积极提升免疫力，保持规律的作息，避免熬夜，适当进行体育锻炼，减少因免疫力下降引发的感染性口角炎。
此外，很多人会关心口角炎是否会传染，一般来说，普通的营养缺乏或不良习惯引发的口角炎不会传染，但如果是由真菌、病毒感染引发的口角炎，比如白色念珠菌感染、疱疹病毒感染，可能通过接触传播，比如共用毛巾、餐具等，所以这类患者要注意避免与他人共用个人物品，防止交叉感染。另外，孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者等特殊人群，若出现嘴巴烂的情况，不要自行用药，要及时咨询医生，因为这些人群的身体状况特殊，用药或营养补充都需要谨慎选择，避免对自身或胎儿、婴儿造成影响。还有一个容易被忽略的点：不少人觉得只有秋冬季节才会得口角炎，其实春冬交替季节空气同样干燥，或者夏季长期待在空调房内空气湿度较低，也可能诱发口角炎，所以全年都要注意口角部位的护理。
