强身又健脑!带着爸妈一起来练广医二院“灵指健脑操”(跟练版)
人口老龄化加剧导致阿尔茨海默病等痴呆症发病率上升,中国60岁以上轻度认知障碍患者3877万,痴呆患者1507万,占全球四分之一。预防痴呆成为关键,早期筛查和非药物干预如体育运动可延缓病情进展。研究表明,体育锻炼改善心血管风险因素,增加脑源性神经营养因子,减少抑郁症状28%。广州医科大学附属第二医院推出的'灵指健脑操',通过简单动作激活大脑神经网络,建议每天1-2次,每次20-30分钟,每周5-7天,融入日常生活以维护脑健康。
2025-02-27 11:30:19医院动态