很多哺乳期女性都会遇到这样的困扰，原本状态良好的牙齿突然开始肿痛，刷牙时还会出血，去医院又担心治疗影响喂奶，只能硬扛着。其实这种情况大多是牙龈炎引发的牙痛，哺乳期女性因为体内激素水平大幅变化，加上带娃熬夜、饮食不规律、口腔护理疏忽等因素，患上牙龈炎的概率比普通女性高出不少。临床研究表明，约六成哺乳期女性会出现不同程度的牙龈炎症状，严重时还会影响进食和睡眠，甚至间接影响乳汁质量，所以及时采取安全有效的缓解措施非常重要。
为什么哺乳期容易患上牙龈炎
哺乳期女性体内的雌激素、孕激素水平会大幅升高，这两种激素会导致牙龈毛细血管扩张、通透性增加，使牙龈组织变得更加敏感，更容易受到口腔内细菌的侵袭。同时，很多哺乳期女性产后把全部精力放在照顾婴幼儿上，经常熬夜、作息紊乱，导致身体抵抗力下降，口腔内的细菌更容易繁殖引发炎症。此外，哺乳期女性的饮食结构会发生变化，往往会摄入更多高糖、高蛋白的食物来补充营养，这些食物残渣容易残留在牙缝和牙龈沟内，为细菌滋生提供了温床，进而诱发或加重牙龈炎。
4类安全缓解方案，不影响哺乳
保持口腔卫生，减少细菌滋生
每天早晚使用软毛牙刷按照巴氏刷牙法刷牙，保证刷牙时长充足，确保牙齿的每个面都能被清洁到，包括牙齿内侧、咬合面和牙龈边缘。饭后可用清水或不含酒精的漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，定期使用牙线清洁牙缝，尤其是智齿和磨牙等容易残留食物的部位。对于职场背奶的哺乳期女性来说，可以在包里备一套便携口腔护理工具，比如迷你牙线、小瓶装漱口水，利用午休或挤奶后的间隙清洁口腔，避免食物残渣在口腔内停留时间过长滋生细菌。
调整饮食结构，减轻牙龈刺激
要避免食用辛辣、过烫、过甜的刺激性食物，这些食物易加重牙龈红肿疼痛，还可能为口腔细菌滋生提供条件，比如火锅、麻辣烫、奶油蛋糕、碳酸饮料等都要尽量少吃或不吃。多吃富含维生素C、维生素B族的新鲜水果和蔬菜，比如橙子、猕猴桃、西兰花、菠菜、胡萝卜等，对于存在这类营养素缺乏的哺乳期女性，合理补充有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进炎症愈合。另外，哺乳期女性容易出现便秘，可适当增加膳食纤维的摄入，比如燕麦、玉米、红薯等，保持肠道通畅，间接改善口腔环境，减少细菌繁殖的机会。
局部护理缓解，安全无副作用
可以用温盐水漱口来缓解牙痛，取适量食盐加入温开水中，搅拌均匀后含漱，每次含漱适当时间，每日可进行数次，温盐水可以起到杀菌消炎、减轻牙龈红肿的作用，而且完全不会通过乳汁影响婴幼儿，非常安全。对于对盐水不耐受的人群，也可以用淡茶水漱口，选择绿茶或菊花茶，茶叶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎的作用，能在一定程度上缓解牙痛，但要注意不要用太浓的茶水，避免色素沉着影响牙齿美观。需要注意的是，局部护理只能缓解症状，不能有效控制牙龈炎症，若症状持续加重仍需及时就医。
规范就医治疗，遵医嘱调整哺乳
如果经过数天的居家护理后，牙痛症状没有缓解甚至加重，比如出现牙龈脓肿、面部肿胀、发热等情况，一定要及时到正规医疗机构口腔科就诊。就诊时要主动告知医生自己处于哺乳期，医生会根据病情选择对哺乳影响最小的治疗方案，比如局部冲洗上药、洗牙等，这些操作大多是安全的，不需要暂停哺乳。如果确实需要使用药物或进行有创治疗，医生会评估药物的乳汁分泌量和对婴幼儿的影响，必要时会建议暂时暂停母乳喂养数日，具体调整方式需遵医嘱，期间可以用吸奶器吸出乳汁，保持乳汁分泌，避免出现乳汁淤积或乳腺炎。
常见误区与疑问解答
误区一：哺乳期不能看牙？
很多哺乳期女性担心看牙会用到药物或射线影响婴幼儿，其实只要提前告知医生哺乳期身份，大部分口腔治疗都是安全的，比如洗牙、局部上药等，不会影响哺乳。反而拖延治疗可能导致炎症加重，引发更严重的口腔问题，甚至影响哺乳期女性的进食和睡眠，间接影响乳汁质量，所以出现牙痛症状不要硬扛，及时就医才是正确选择。
误区二：自行使用抗生素能快速缓解牙痛？
哺乳期切勿自行使用抗生素，大部分抗生素会通过乳汁传递给婴幼儿，可能影响婴幼儿的肠道菌群发育，甚至引发过敏等不良反应。只有在医生评估后认为必要时，才能使用相对安全的抗生素，且需严格遵医嘱服用，不可自行调整剂量或疗程。
疑问一：温盐水漱口会不会导致婴幼儿摄入盐分过多？
温盐水漱口只是在口腔内停留，不会被吞咽进入消化道，所以不会导致哺乳期女性盐分摄入过多，进而影响婴幼儿。如果担心盐分残留，漱口后可以再用清水漱口一次，确保口腔内没有盐分残留，无需过度担忧。
疑问二：洗牙会不会导致牙齿松动？
洗牙是通过超声波清除牙齿表面的牙结石和菌斑，不会导致牙齿松动，反而能改善牙龈炎症，预防牙周疾病。哺乳期女性只要选择正规医疗机构的口腔科，洗牙是安全的，无需过度担心。
注意事项
哺乳期女性在缓解牙痛时，一定要避免自行使用止痛药或含有酒精的漱口水，尤其是含有布洛芬、阿司匹林等成分的药物，这些药物可能会通过乳汁影响婴幼儿的生长发育，如需使用此类药物必须严格遵循医嘱。另外，要保持规律的作息，尽量避免熬夜，因为熬夜会降低身体抵抗力，加重牙龈炎症。如果需要暂停母乳喂养，需按时用吸奶器吸出乳汁，防止乳汁淤积引发乳腺炎，同时要注意妥善储存吸出的乳汁，避免污染。
