番茄带皮吃：3大益处+科学食用指南
番茄皮富含番茄红素、膳食纤维及黄酮类抗氧化物质，含量远高于番茄果肉，带皮食用可充分发挥其抗氧化作用，降低心血管疾病、部分癌症的发病风险，维护肠道微生态平衡，辅助稳定血糖水平，但肠胃敏感、过敏等特殊人群需调整食用方式，有慢性疾病者需咨询医生后再选择合适的食用方案
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