化疗期间，不少患者会出现体温异常波动的情况。如果体温超过38℃，要及时采取科学的降温方法，其中物理降温是常用的辅助手段，但得根据个人情况规范操作。
为什么化疗会发热？多因素打乱体温平衡
化疗药在杀灭癌细胞时，会释放一些炎症因子，这些因子可能干扰身体的体温调节中枢（就像“体温开关”乱了）；同时，化疗会抑制骨髓功能，导致白细胞减少，身体抗感染能力下降，容易引发感染性发热；如果癌细胞侵犯到下丘脑（掌管体温的“司令部”），也会让体温失控。建议平时多监测体温，记好基础数据，方便医生参考。
温水擦浴怎么操作？这些细节要注意
别用酒精擦浴——酒精容易刺激皮肤，还可能引发酒精中毒，用32-34℃的温水就好。擦的时候要重点擦颈部（这里有大血管）、腋窝、腹股沟这些地方，每侧擦3分钟左右，但胸腹部、脚底这些敏感部位别碰。擦的过程中要盯着患者反应，如果开始打寒战，赶紧停。
冷敷要安全：冰袋、额头敷的正确方式
用冰袋前一定要用毛巾裹住，别直接贴皮肤，不然会冻伤。敷额头要“间歇式”——每次不超过20分钟，歇会儿再敷。敷颈部的时候可以搭配湿毛巾，降温效果更好。敷完要注意局部保暖，别立刻碰冷水。
这些降温方法别自己试：必须找专业医护
像低温灌肠这种侵入性的降温手段，得让医生护士来操作——他们会精准控制灌肠液温度（一般42℃以下），还会监测核心体温，能快速降温。家里千万不要自己尝试，容易伤身体。
发热时要补水：怎么喝才对？
发热会让身体流失水分，每天要喝够2000ml左右的液体，优先选含电解质的饮品（比如淡盐水、电解质水）。别一次喝太多，要“少量多次”——每15分钟喝50ml左右，这样能维持血液循环，帮助散热。如果脱水严重（比如尿量明显减少、嘴唇干得掉皮），得让医生给输液。
睡好才能退好热：优化睡眠的小方法
充足的睡眠能增强身体的调节能力。卧室温度保持在22℃左右，用遮光窗帘挡住光，让环境安静点；如果睡不着，可以试试白噪音（比如雨声、流水声）。有研究说，深度睡眠超过6小时，退热效果会更好。
出现这些情况要立刻就医：别等！
如果体温一直超过39℃，持续2小时以上，或者出现意识不清、抽搐、呼吸急促的情况，必须马上送医院。医生会赶紧找感染源，用抗感染药控制病情。降温的时候如果出现打寒战、皮肤发紫、心跳变快，要立刻停下物理降温。
要提醒的是，每个人对发热的耐受度不一样，降温时要同时观察患者的精神状态（比如有没有蔫、喊不醒）和循环情况（比如手脚凉不凉、心跳快不快）。物理降温只是“缓解症状”，找到发热的根本原因（比如感染、癌细胞影响）才是治根的关键。所有护理操作都得听医生护士的指导，别自己乱试。
