舌系带附近长白色突起？主要和这3种情况有关
口腔里舌系带周围出现白色突起是很常见的问题，主要和三种情况有关——真菌感染引发的黏膜病变、唾液腺管堵塞形成的囊肿，以及反复刺激导致的溃疡。分清这些情况的表现，才能选对处理方法。
真菌感染（念珠菌病）：嘴里的“白膜”是信号
口腔念珠菌病是口腔里原本就有的真菌过度生长引起的，典型表现是黏膜上有一层白色膜状物，刮掉后下面的黏膜会发红，还可能伴随嘴里发烫、味觉异常。免疫力低的人（比如糖尿病患者、术后恢复期的人）因为口腔菌群平衡被打破，更容易得这种病。
这种感染的复发和免疫力关系很大，如果有基础病的人嘴里一直有白色膜，要赶紧去做口腔黏膜涂片检查。日常护理要注意：先停吃高糖食物，用3%碳酸氢钠溶液漱口（这个浓度能改变口腔环境，抑制真菌生长）。
唾液腺囊肿：舌下的“透明小泡”别乱挤
唾液腺的管子被堵了，里面的黏液积起来就会形成囊肿，看起来是舌下透明或半透明的小泡，一般不超过1厘米大。主要是机械伤引起的（比如不小心咬到舌头），青少年和年轻人得的多。
很多人会忍不住挤这个小泡，但挤了反而容易让感染扩散。确诊要做唾液腺造影检查，治疗可以选激光或手术切除，门诊就能完成。术后要注意别反复摩擦伤口。
复发性溃疡：反复长的“小口疮”和这些有关
反复长的溃疡是圆形或椭圆形的，中间有灰白色假膜，周围发红，一般能自己好。主要和缺维生素B族、锌，压力大，或者局部被刺激有关。
现在很多都市上班族因为饮食不均衡，缺这些营养素的人越来越多。日常要注意：每天吃点深色蔬菜（比如西兰花、菠菜）补维生素B2；溃疡发作时用生理盐水漱口；疼得厉害可以用含漱剂缓解。
不同情况怎么处理？什么时候要就医？
疑似真菌感染
- 先调整饮食，少吃糖；
- 用3%碳酸氢钠溶液漱口（每天4次）；
- 48小时内去口腔科检查。
确诊是囊肿
- 别碰它，保持局部干净；
- 做影像学检查后选时间治疗；
- 术后定期复查防复发。
溃疡老不好
- 调整作息，保证睡眠；
- 补复合维生素要听医生的；
- 溃疡超过2周没好，或者直径超过1厘米，要做病理检查。
怎么预防复发？做好这3点
- 正确护理口腔：每天用牙线清牙缝，每3个月换牙刷；
- 调整饮食：每天吃500克新鲜蔬果，适量吃点深海鱼；
- 缓解压力：试试腹式呼吸放松，每周做3次有氧运动（比如快走、慢跑）。
这些信号要警惕，赶紧去医院！
- 白色突起超过2周没消；
- 伴随持续发烧（体温超过38℃）；
- 病变短期内长得很快；
- 说话不清楚或咽东西费劲。
口腔黏膜的异常变化其实反映着身体的状态，要是嘴里的突起一直不好，一定要及时找专业医生检查。规范治疗加上日常护理，能有效减少复发，保护口腔和全身健康。
