很多人会把流感和普通感冒混为一谈，认为只是症状更重的感冒，不用特意重视，但实际上流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，和普通感冒存在本质区别，其重症风险远高于普通感冒。流感感染后起病急，常出现39℃~40℃的高热，同时伴随头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等明显全身症状，还可能出现咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等呼吸道症状，部分患者发热消退后，咳嗽和体力恢复仍需要较长时间，而儿童、老年人及患有慢性基础性疾病的人群，感染后出现重症肺炎、急性呼吸窘迫综合征、心肌梗死等并发症的风险更高，甚至可能危及生命。正是因为流感存在如此高的重症风险，做好针对性预防措施才尤为关键，而疫苗接种是其中的核心环节。
认清流感的重症风险，重视预防的必要性
临床研究数据显示，流感流行期间，老年人、5岁以下儿童、患有心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性基础性疾病的人群，重症发生率是健康成年人的数倍，这是因为这类人群的免疫力相对较弱，或存在基础脏器功能受损，感染流感病毒后，病毒容易在体内大量复制，引发全身炎症反应，进而导致基础疾病加重或出现严重并发症，因此这类人群的流感预防尤为关键，不能抱有“扛一扛就过去”的侥幸心理。
流感疫苗：临床常用且证据支持度较高的预防手段
接种流感疫苗是目前临床常用且证据支持度较高的流感预防手段，也是全球权威医学机构推荐的核心预防措施，能显著降低罹患流感及发生严重并发症的风险，这一结论已经得到全球多个权威医学机构的证实。根据国内权威流感预防接种指南，建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人群每年接种流感疫苗，这是因为流感病毒具有高度变异性，每年流行的毒株类型可能与往年不同，而流感疫苗会根据全球流感监测数据，更新疫苗毒株组分，确保对当年流行的病毒株提供有效防护，同时疫苗接种后产生的抗体水平会随时间推移逐渐下降，有效保护期约为6~8个月，到次年流感流行季时，抗体水平已经无法提供足够的保护，因此需要每年接种，才能持续获得有效防护。
明确优先接种人群，筑牢高危群体防护墙
国内权威流感预防接种指南中明确了流感疫苗的优先接种人群范围，这类人群感染流感后重症风险更高，或能通过接种疫苗间接保护脆弱人群。其中包括医务人员，这类人群因工作原因频繁接触患者，感染流感病毒的风险较高，同时也是保障医疗服务正常运转的关键；≥60岁老年人，这类人群免疫力下降明显，基础疾病患病率高，重症风险突出；患有慢性基础性疾病的人群，感染流感后容易导致基础疾病急性加重；养老机构、托幼机构等人群聚集场所的脆弱人群及员工，密集环境下流感病毒传播速度快，容易引发聚集性疫情；6月龄至5岁儿童，这类人群流感感染率高，且容易发展为重症；孕妇或准备在流感季节怀孕的女性，接种疫苗不仅能保护自身，还能通过胎盘将抗体传递给胎儿，降低新生儿出生后6个月内的流感感染风险；此外，6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员也需优先接种，因为6月龄以下婴儿无法接种流感疫苗，通过保护周围人群，能间接减少婴儿的感染机会。
选对接种时间，让疫苗效果最大化
最佳接种时间为流感流行季来临前，建议在9月至10月底前完成接种，这是因为我国大部分地区的流感流行季通常从11月开始，持续到次年3月左右，接种流感疫苗后，通常需要2~4周才能产生足够的保护性抗体，在流行季来临前完成接种，能在流感高发期获得充分的抗体保护。如果错过这个时间窗，在流感流行期间接种疫苗仍然有效，只是抗体产生的时间会稍晚，需要在接种后继续做好勤洗手、戴口罩、避免前往人群密集场所等个人防护措施，直到抗体达到保护性水平。
流感疫苗类型多，按需选择不用等
目前我国批准上市的流感疫苗主要有三类：三价灭活疫苗、四价灭活疫苗和三价减毒活疫苗。三价灭活疫苗可预防两种甲型流感病毒亚型和一种乙型流感病毒亚型，四价灭活疫苗在此基础上增加了一种乙型流感病毒亚型，病毒覆盖范围更广，能预防更多类型的流感病毒感染；对于可以接种不同类型疫苗的人群，没有优先推荐的类型，只要有合适的疫苗就可以接种，不必特意等待某一类型的疫苗，尽早接种获得保护才是关键。从接种方式来看，灭活疫苗为注射接种，适用于所有≥6月龄且无接种禁忌的人群，包括孕妇、老年人、慢性基础性疾病患者；减毒活疫苗为鼻喷接种方式，属于活病毒疫苗，病毒经过减毒处理，仅适用于3~17岁的健康人群，这类人群接种后能模拟自然感染过程，产生局部黏膜免疫和全身免疫，接种体验相对更好，避免了注射的疼痛。
接种前必看：禁忌与注意事项
很多人关心鸡蛋过敏能不能接种流感疫苗，实际上现行药典并未将鸡蛋过敏列为流感疫苗的接种禁忌，只要不是对流感疫苗中的任何成分过敏，鸡蛋过敏人群也可以正常接种，但如果是对疫苗成分过敏、处于急性疾病发作期或发热状态，应暂缓接种，待身体恢复后再考虑接种。接种后需要在接种点留观30分钟，这是因为极少数人可能会出现严重过敏反应，留观期间能及时获得医疗救助，避免发生危险。接种后要注意休息，保持清淡饮食，避免剧烈运动和饮酒，常见的不良反应如局部红肿、疼痛或轻微发热、乏力等多为自限性，一般1~2天内自行缓解，不需要特殊处理，如果出现持续高热、严重皮疹等异常情况，应及时就医。
常见接种误区答疑，规避认知陷阱
误区1：流感就是重感冒，不用特意接种疫苗。实际上流感和普通感冒的致病源、症状严重程度、重症风险都有很大差异，普通感冒多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状以呼吸道局部症状为主，全身症状轻微，而流感由流感病毒引起，全身症状明显，重症风险高，尤其是高危人群，必须重视疫苗接种。 误区2：去年接种过流感疫苗，今年不用再接种。流感病毒具有高度变异性，每年的流感疫苗都会根据预测的流行毒株更新组分，且疫苗产生的抗体保护期约为6~8个月，到次年流感流行季时，抗体水平已经下降到无法提供有效保护的程度，因此需要每年接种，才能持续获得有效防护。 误区3：接种流感疫苗后就不会得流感了。接种流感疫苗能显著降低流感感染风险，但并不能完全避免流感感染，因为流感病毒可能会发生抗原漂移，导致疫苗毒株和流行毒株不完全匹配，或者个体的抗体应答水平存在差异，但即使感染流感，接种过疫苗的人群症状也会更轻，发生重症的风险会显著降低。 误区4：孕妇接种流感疫苗会影响胎儿。实际上孕妇属于流感疫苗的优先接种人群，多项全球权威研究显示，孕妇接种流感疫苗不会增加胎儿畸形、流产等不良妊娠结局的风险，反而能通过抗体传递保护胎儿，降低新生儿的流感感染风险，只要没有接种禁忌，孕妇可以正常接种。
场景化接种建议，轻松完成疫苗接种
上班族接种建议：可利用工作日的午休时间，前往就近的社区卫生服务中心预防保健科接种，接种前确认自身没有急性疾病或发热症状，接种后留观30分钟再返回工作岗位，当天避免剧烈运动和饮酒，保持清淡饮食，不会对正常工作造成太大影响。 老年人群接种建议：如果患有慢性基础性疾病，接种前可先咨询家庭医生，确认自身身体状态适合接种后，在家人陪同下前往接种点，优先选择社区卫生服务中心，减少路途奔波，接种后注意观察自身的基础疾病症状变化，若出现轻微不适可适当休息，严重不适及时就医。 儿童接种建议：6月龄至5岁儿童接种疫苗前，家长要确认孩子没有急性感冒、发热等情况，接种后要注意观察孩子的精神状态、体温变化，若出现轻微发热，可通过物理降温缓解，无需特殊处理，若发热超过38.5℃或持续时间超过2天，需及时就医。
流感的预防除了接种疫苗，还需要保持良好的个人卫生习惯，比如勤洗手、戴口罩、避免前往人群密集场所、保持室内通风等，但接种流感疫苗是核心的预防手段，尤其是重点人群，应尽早完成接种，为自己的健康加上一道安全屏障。
