牙列间隙是什么，会有什么影响
牙列间隙是常见的口腔问题，就是相邻牙齿之间有超过0.5毫米的空隙。据研究，成年人里大概25%-35%都有这种情况，主要和遗传、牙槽骨发育、唇系带位置异常有关。有间隙的话，容易塞牙、说话漏风，甚至因为牙齿不好看感到自卑，及时处理很有必要。
正畸治疗：让牙齿慢慢“归位”
正畸是通过轻轻的持续力（大概0.5-1.5牛顿）让牙齿移动——牙槽骨会跟着“改建”，一边吸收旧的骨组织，一边长出新的，这样牙齿就能慢慢移到正确位置。现在的隐形矫治用高分子材料做个性化牙套，每10-14天换一副，一般要12-24个月完成。这种方法能同时调整牙弓形状和咬合，适合牙齿根发育好、牙周健康的青少年和成人。
瓷贴面：微创“贴”出整齐牙齿
瓷贴面是贴在牙齿表面的超薄陶瓷片，厚度只有0.3-0.7毫米，用粘接技术固定。做的时候只需要磨掉约0.5毫米的牙釉质，能保留90%以上的天然牙。这种瓷片很结实，二硅酸锂基的贴面能扛住日常咀嚼的力量，适合牙齿本身没缺损、间隙小于2毫米的情况。
烤瓷冠：适合牙齿有缺损的情况
烤瓷冠需要把牙齿磨小一圈（1-1.5毫米），做成圆柱形，再套上全瓷冠。现在用电脑设计、椅旁制作的氧化锆基底冠，搭配玻璃瓷层，修复体又结实又美观，抗压强度能到1200-1500MPa。它适合牙齿有缺损、重度磨损，或者正畸后间隙复发的人。
选哪种方法，得看这3点
- 牙周好不好：如果牙槽骨高度在牙齿和牙龈交界下方3毫米以内，正畸效果会更稳定。
- 急不急着好：想3-6个月内完成选瓷贴面；能接受1-2年长期治疗的优先选正畸。
- 预算够不够：单颗瓷贴面3000-6000元，隐形矫正2.5-5万元，全瓷冠800-3000元（数据来自中华口腔医学会2023年临床指南）。
修复后怎么保养，才能用得久
修复完要做好这些维护：
- 用单束毛牙刷+牙线/牙缝刷清理牙缝；
- 每年做2-4次专业牙周检查；
- 别咬太硬的东西（比如硬度超过85邵氏硬度的坚果壳、硬糖）；
- 定期找医生调咬合、检查修复体。
研究还发现，配合低能量激光治疗，能让牙周恢复得快30%左右。
牙列间隙的修复得综合考虑牙齿移动原理、美观和功能需求。建议先做锥形束CT三维检查，结合咬合情况制定个性化方案。只要找专业医生做规范检查和咨询，就能拿到长期稳定的效果。
