牙龈肿包别大意，可能是口腔问题的信号
牙龈上冒出黄豆大小的肿包，不少人觉得是“上火”，但其实这可能是口腔疾病的警报。有研究发现，85%左右的牙龈肿包都和牙齿本身的感染有关，其中最常见的是根尖周炎（占62%）。这类肿包常伴随咬东西疼、冷热敏感，如果不管它，炎症可能扩散到更多组织。
最常见的两种“牙源性肿包”
1. 根尖周炎：蛀牙没治，细菌爬到牙根尖了
蛀牙如果放任不管，细菌会从牙髓（牙神经）顺着根管跑到牙根尖周围，引发炎症。一开始会觉得咬东西时牙齿“发木”“疼一下”，慢慢就会在牙龈上鼓出肿包。这种肿包里的细菌多是厌氧菌，光吃抗生素没用，必须做根管治疗——把牙根里的感染组织清干净、消毒，再填满根管，90%以上的牙齿都能保住。
2. 牙周脓肿：牙周袋太深，藏了太多细菌
牙龈和牙齿之间的缝隙（牙周袋）如果深超过3毫米，就容易藏食物残渣和细菌，慢慢引发感染。这类肿包常伴随牙龈退缩、牙齿松动，甚至牙龈溢脓。根据临床指南，每年做1-2次牙周检查，配合龈下刮治（清理牙龈下的牙结石和细菌），能降低65%的急性发作风险。平时可以用含氯己定的漱口水辅助清洁，但别连续用超过7天，不然可能让牙齿染色。
还有这些“非牙齿原因”的肿包
约15%的牙龈肿包和牙齿没关系，要警惕以下几种情况：
- 骨性增生：多是牙槽骨上的硬疙瘩，中老年人常见，一般不疼不用治；
- 牙龈瘤：表现为无痛的肿块，可能慢慢长大，挤压旁边的牙齿变歪；
- 颌骨囊肿：是颌骨里慢慢长大的“水包”，摸起来软软的，需要拍牙片才能确诊。
如果肿包持续2周没消，或者伴随发烧、脸肿，一定要及时做病理检查——排除恶性病变的可能。
肿包了该怎么处理？
先做好这3点基础护理
- 温盐水漱口：用40℃左右的温盐水（盐放一点尝不出咸就行）含3分钟，一天4-6次，能帮着消炎；
- 吃软一点的食物：尽量选流质或半流质（比如粥、汤、鸡蛋羹），别用肿的地方咬硬东西，避免刺激；
- 缓解疼痛：疼得厉害可以遵医嘱涂碘甘油，或者吃布洛芬之类的止痛药（别自己乱买，听医生的）。
专业治疗才是“根”
- 根尖周炎：先“开髓引流”——把牙齿钻开，放出牙根里的脓，再做根管治疗；
- 急性牙周脓肿：医生会切开肿包把脓放出来，再做龈下刮治，把牙周袋里的细菌和牙结石清干净；
- 肿瘤或囊肿：先做活检确诊，再根据情况制定手术方案。
做好这几点，远离牙龈肿包
预防比治疗更重要，记住“三三制”口腔护理：
- 每天刷3次牙，每次不少于2分钟（用巴氏刷牙法，刷到牙龈沟）；
- 牙刷每月换1次，避免细菌滋生；
- 每6个月去做一次专业牙周检查+洁治（洗牙）。
临床数据显示，规范的口腔护理能让牙周病发生率下降76%——把这些习惯坚持下来，牙龈肿包自然少找你。
牙龈肿包不是小问题，别等“自己消”，早找牙医查清楚原因，才能避免更严重的后果。好好爱护牙齿，才能少吃“肿包”的苦。
