胆囊是人体重要的消化器官之一，不少人可能遇到过右侧后背肋骨下方持续疼痛的情况，这时候要警惕胆囊疾病的可能。胆囊长在右上腹，主要负责储存和浓缩胆汁——胆汁是帮助我们消化脂肪的关键液体。如果胆囊管被结石堵住，或者受到感染，胆汁流动不畅，就可能引发炎症，进而带来疼痛。
研究发现，爱吃高脂食物的人，胆囊疾病的发生率明显更高。胆囊炎最典型的表现是右上腹持续的钝痛，还可能放射到右肩胛区域，有的患者会出现“伪心痛”——明明是胆囊的问题，却误以为是心脏不舒服。这种疼痛往往在吃了肥肉、油炸食品等高脂食物后加重，还会伴随恶心、腹胀等消化不好的症状。
有几个“危险信号”要特别注意：如果发烧超过38℃一直不退，皮肤或眼睛（巩膜）发黄，疼痛持续6小时以上没缓解，或者呕吐物是胆汁样的黄绿色，说明病情可能在进展，必须赶紧去医院找医生评估。
诊断与评估要点
查胆囊问题，腹部超声是首选——它能清楚看到胆囊壁有没有增厚、有没有结石。如果情况复杂，可能需要结合CT、MRI等影像学检查，同时查肝功能看看胆汁代谢情况。医生还会做一个“墨菲氏征”的体格检查：按压右上腹时，你会因为疼痛突然停止吸气，这个检查对诊断有参考价值。
治疗策略解析
急性胆囊炎发作时，要暂时禁食禁水，通过静脉输液补充水分和电解质。如果有感染，医生会用抗感染药物，但具体方案得听医生的。符合手术条件的患者，腹腔镜胆囊切除术是主流方式——创伤小、恢复快，最新指南建议急性发作控制后尽早手术，避免反复发病。
康复管理方案
康复期饮食要循序渐进：先从米汤、藕粉这类清流质开始，慢慢过渡到低脂的粥、软面条，最后恢复正常饮食。长期要控制饱和脂肪摄入（比如动物内脏、肥肉、奶油），多吃蔬菜、水果、全谷物补充膳食纤维。规律运动能帮胆囊正常收缩，每周坚持150分钟中等强度运动（比如快走、慢跑）就行。还要保持BMI在18.5-23.9的正常范围，别快速减重，不然可能打乱代谢。
疾病预防措施
平时要规律吃饭，别暴饮暴食，晚饭别吃太多；定期做腹部超声，有胆囊结石的高危人群每6-12个月复查一次。近年研究显示，健康饮食加适度运动，能有效降低复发风险。糖尿病患者因为神经病变，可能出现“无痛性胆囊炎”，更要提高警惕。
还要注意，右侧后背或右上腹的疼痛不一定都是胆囊问题，肝病、胃病、肺炎甚至心脏病都可能有类似表现。所以一旦出现持续性的右上腹或右侧后背疼痛，千万别自己乱判断，及时去医院做专业检查才是最保险的——早诊断早治疗，才能避免耽误病情。
