中风发作常让人觉得毫无征兆——要么是大脑血管突然堵塞，要么是破裂出血，但医学研究证实，多数患者在发病前数月就已出现身体异常信号。有最新临床数据显示，约83%的中风患者在发病前6个月，其实能找到可识别的早期表现——只是这些症状太容易被当成普通小毛病忽略。
持续性干咳与吞咽异常
大脑里控制吞咽和咳嗽的神经中枢，对缺血缺氧特别敏感。如果脑血管出现微小堵塞，神经信号传递会受干扰，可能出现持续2周以上的刺激性干咳，尤其是吃饭、喝水时更明显。2023年有研究发现，有这种症状的患者里，41%做脑部影像检查能看到腔隙性脑梗死病灶，针对性干预后，78%的人症状能缓解。
反复鼻出血与血压异常
高血压患者的鼻腔黏膜血管本来就更脆弱，如果6个月内流鼻血超过3次（医学上叫鼻衄），可能是脑血管压力太大的信号。数据显示，这类患者得脑出血的风险，比没有频繁鼻出血的高血压患者高2.7倍。建议赶紧监测动态血压，必要时查一下脑血管的自动调节功能。
高频眩晕与平衡障碍
如果眩晕发作得特别频繁，一天超过5次，可能是负责给脑干、小脑供血的椎基底动脉供血不够了。《自然·神经科学》的研究证实，这种频繁眩晕和脑干里管平衡的前庭系统供血不好有关系。要是还伴随单侧手脚发麻、走路不稳，可能脑血管狭窄已经超过70%，得立刻做CT血管造影检查。
异常嗜睡与精神萎靡
总觉得困、吃完饭就昏睡，或者明明睡够了还是没精神，可能是大脑在“自救”——通过降低代谢来减少氧气和营养消耗。研究发现，嗜睡症状平均比中风发作早9个月出现，和脑白质受损有关。如果查血液流变学时，血粘度超过5.2mPa·s，得赶紧调整生活方式。
舌部异常与血管关联
舌头痛、发麻，可能是全身微循环出了问题。研究显示，舌头的微循环变化和颈动脉斑块形成有关联。如果舌头某一块区域像“地图”一样麻木，可能对应的脑区供血不足，建议查同型半胱氨酸水平——这个指标超过15μmol/L，中风风险会明显增加。
睡眠呼吸暂停与缺氧风险
晚上睡觉如果呼吸暂停超过30秒（医学上叫阻塞性睡眠呼吸暂停），会导致间歇性缺氧。最新研究发现，这类患者4年内得中风的风险有23.6%，差不多和长期吸烟的人一样危险。建议做个多导睡眠监测，如果每小时呼吸暂停+低通气次数（AHI）超过30次，可能需要用无创通气治疗。
急性症状识别与急救
如果出现单侧肢体无力、双眼看东西模糊、说话不清楚（也就是“1-2-0”症状），说明可能正在发生急性脑血管事件。这时候每延迟1分钟救治，大脑会损失约190万个神经元。记住“FAST”原则：看看面部有没有下垂、手臂有没有无力、说话是不是不清楚，一旦有这些情况，立刻送医——越早做溶栓治疗，成功率越高。
身体发出的这些异常信号，本质是脑血管健康的“早期警示”。预防中风得建“三道防线”：一级预防侧重控制高血压、糖尿病等危险因素；二级预防采用抗血小板药物干预（具体需遵医嘱）；三级预防针对高危人群实施手术治疗。建议40岁以上人群每年进行脑血管自动调节功能检测，该技术能提前6-12个月发现血管调节障碍。早重视身体的“提示”，早做检查干预，才能真正降低中风风险。