乳牙虽然会换，但它的健康对孩子的成长至关重要——龋齿不仅会让孩子牙疼，还会悄悄影响营养吸收、颌骨发育，甚至心理状态和未来的恒牙。
一、龋齿影响咀嚼，拖累营养吸收
乳牙一长出来，牙菌斑里的变形链球菌就会把吃进去的糖变成酸性物质，慢慢腐蚀牙齿。据研究，全球5岁以下孩子的龋齿患病率高达48%，尤其是重度龋齿的孩子，体重增长速度比正常孩子明显慢。这是因为牙齿坏了会降低咀嚼效率——当咀嚼能力下降30%以上时，坚果、蔬菜这些高蛋白、高纤维的食物可能没充分嚼碎就咽了，没法好好消化吸收，时间长了就会营养跟不上。
二、乳牙早失，破坏颌骨发育和恒牙位置
乳牙就像颌骨里的“空间维持器”，专门给未来的恒牙预留位置。临床发现，要是第二乳磨牙过早掉了，旁边的牙齿会往空隙歪2-3毫米，等恒牙长出来时就没地方了，容易拥挤。另外，咬合功能变弱会让颌骨得不到足够刺激，长期下来可能形成“凹陷型”脸。还有研究追踪显示，6岁前掉3颗以上乳牙的孩子，成年后下颌后缩的概率显著增加，这种骨头结构的问题往往需要正畸加正颌手术一起治，特别麻烦。
三、前牙龋齿，伤心理还影响睡眠
前牙烂了或掉了，对孩子的心理影响很大。研究显示，8岁前前牙缺失的孩子，和同龄人社交时主动发言的次数比正常孩子少40%，发音准确度也明显差。而且龋齿半夜会疼，让孩子的深睡眠减少30分钟——要是连续3周睡不好，注意力集中的时间能缩短一半，有的孩子还被误诊成注意力缺陷多动障碍，冤枉又遭罪。
四、乳牙炎症，可能“连累”恒牙胚
乳牙根尖周炎可不是小问题，会给下面的恒牙胚带来双重伤害：一方面，当乳牙根吸收超过1/3时，恒牙胚的釉质发育会中断，长出来的牙会变成“小牙畸形”；另一方面，龋齿引发的炎症因子还会干扰恒牙胚的基因表达，导致牙本质发育异常。还有数据显示，乳牙早失导致的间隙每少1毫米，未来正畸的难度就提升30%，越晚处理越麻烦。
五、预防龋齿，做好三级防护
要想防龋齿，得建立“三级防护体系”：
- 基础防护：正确用含氟牙膏 从第一颗乳牙长出来就开始用含氟牙膏，3岁以内挤米粒大的量（氟浓度1100ppm），3-6岁挤豌豆大（1450ppm），最好在医生指导下用。
- 行为干预：控制甜食时间 用“甜食集中摄入法”——把吃甜的时间放在正餐后15分钟内，吃完用清水漱口，减少糖在牙齿上停留的时间。
- 专业防护：定期做窝沟封闭和涂氟 6-12岁给第一恒磨牙做窝沟封闭，能防85%的龋齿；每年做2-4次局部涂氟，降低龋齿发生率60%。
家长还要记住“2+2+2”原则：每2小时限制含糖饮食，每天刷2次牙（早晚各一次），每次刷完用牙线清洁牙缝。要是发现牙齿表面有白垩色的斑点，这是牙齿早期脱矿的信号，得立刻去看牙医，别等变成黑洞再处理。
乳牙的健康从来不是“小事”，它连着孩子的营养吸收、面部发育、心理状态，甚至未来恒牙的排列。家长只要做好日常防护，定期带孩子看牙医，就能帮孩子避开龋齿的麻烦，让孩子带着一口好牙健康长大。
