医药资讯

身体超负荷的典型表现包括面色憔悴、睡眠问题（如失眠或早醒）、频繁忘记重要事项、职场错误增多、工作热情消退、失去幽默感、小事处理困难、工作过度投入、下班后持续思考工作、暴饮暴食解压、回家无力锻炼及工作神游。缓解压力的方法有保持积极态度、接受不可控事件、自信沟通而非咄咄逼人，以及实践放松技巧如两分钟深呼吸、精神扫描和心灵冥想，以有效减轻身心负担。

不良生活习惯如睡眠不足、饮食过重（油腻、过咸、过甜）、食用生冷食物、饮酒过量、缺乏运动和久坐易导致湿气积聚，表现为身体沉重、四肢无力、乏力等症状。中医推荐祛湿汤：鹌鹑薏米百合汤祛湿润肺；猪横脷夏枯草汤清热祛湿；木棉花薏米瘦肉汤清热解毒。建议规律作息、均衡饮食、适量运动预防湿气。

日前，山东荣成市又现以病人为先的敬业好医生。日前，山东荣成市石岛人民医院眼科主刀医生张乐在给病人做手术中，阑尾炎发作，他忍着剧痛完成了手术。手术刚结束，他本人就被送上了手术台，据了解，忍痛连做三台手术的他当时已经处于休克前期。

自从国家宣布全面开放二孩以后，不少家庭都将生二胎提上了日程，但这对用人单位来说却造成了不少烦恼。济南某家企业制定了二胎时间表，职工需要根据时间表的时间要二胎，要求一年最多两个人可以怀孕。周泉由于没有按照时间表赶生了二胎，被单位罚款两千元。

4月27日，武术比赛直播中，太极高手雷雷在格斗狂人面前完败并被打出血，赛后关闭微博表示不再收学员。文章详细阐述了太极的养生功效，涵盖强心、养肝、健脾、补肺和固肾，强调通过放松身心、腹式呼吸调节促进血液循环和内脏健康。网络热议传统武术与现代搏击实力对比，有武术教授指出用输赢评判传统武术是片面的。

中国地震台凌晨发布消息，4月29日04时23分在菲律宾棉兰老岛（北纬5.51度，东经125.08度）发生7.0级地震，震源深度50千米。关于人员伤亡和财产损失情况暂无报告。但由于震中位于西里伯斯海中，附近并无大型岛屿，估计此次地震不会造成严重人员伤亡及财产损失。

随着人们对健康越来越重视，保健品市场成了各大商家争抢的大蛋糕，导致保健品市场出现了不少乱象。近日，据国家食品药品监督管理总局网站消息，国家食药监局发布《关于进一步加强保健食品监管工作的意见（征求意见稿）》，其中，或将禁止保健品以保健功能命名。

怀孕期间，科学管理体重和营养摄入对母婴健康至关重要。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科将于5月26日（周五）下午3:00举办'孕期怎么吃-长胎不肥人'专题讲座。袁智敏主治医师将详细讲解孕期营养需求、体重控制策略及健康饮食实践，帮助准妈妈实现'长胎不肥人'目标，促进胎儿发育与产后恢复。讲座地点位于医院博济楼一楼大礼堂，欢迎孕妈妈及家属参与，获取专业指导。

淋巴水肿是乳腺癌术后常见并发症，指液体及蛋白在脉管外组织积聚，预防相对容易但治疗困难。中山大学孙逸仙纪念医院将于5月25日15:30在海珠区盈丰路33号南院逸仙楼13楼会议室举办专题讲座，聚焦乳腺癌灌注理疗技术及术后淋巴水肿预防。乳腺科江玉梅护师主讲灌注理疗技术应用，高思敏护士阐述预防策略。讲座旨在提高公众对术后淋巴水肿预防的认知，增强健康管理意识，欢迎广大市民积极参与。

心脏性猝死多由心脏原因引发，心力衰竭（特别是终末期）是重要诱因。为提升公众日常防治意识，中山大学孙逸仙纪念医院将举办专题讲座，聚焦心力衰竭与心脏性猝死的预防策略、急救措施及冠心病的管理方法。讲座由心血管内科陈样新副教授和耿登峰教授主讲，详细解析如何识别风险、采取有效干预，并指导健康生活方式。活动定于5月24日下午3点在医院教学楼三楼第一课室举行，欢迎市民参与，共同强化心血管健康防护。