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近日，中国睡眠研究会发布《2017年中国青年睡眠现状报告》。调查显示，45.8%受访者存在睡眠浅问题，28.5%早晨醒来过早，28.1%难以入睡；49.2%认为工作学习压力大影响睡眠质量，44.5%希望通过加强锻炼改善。睡眠由四个阶段组成：第一阶段需关闭光源以促进入睡；第二阶段保持室温18-22℃；第三阶段高血压患者睡前需喝水服药；第四阶段为深度睡眠，建议在该阶段叫醒。睡醒后应立即起床，避免赖床。每日饮水充足，早起空腹喝水，睡前1.5小时饮水以降低脑血栓风险。

昨日，广东省全省首次卫生与健康大会召开，未来，广东医改将如何发力，满足全省人民群众的医疗卫生与健康需求，成为重大关注点。期间提出，广东全面实施家庭医生签约服务制度， 推进基层医疗机构首诊和双向转诊，完善分级诊疗保障机制。通过医保支付、价格调控、便民惠民等措施，鼓励城乡居民与家庭医生签约。

孤独症发病率约1%，缺乏有效预防及根治方法，给家庭和社会带来沉重负担。最新研究显示环境因素在发病中权重上升。广州市妇女儿童医疗中心陈文雄主任强调，多模式综合干预治疗对改善儿童生活质量至关重要，需全社会参与支持。25%自闭症患儿终生无口语，针灸干预在提升发育商及社交能力方面初显成效。家长应警惕刻板行为、坚持惯例、异常兴趣及感觉反应等早期表现，及时寻求专业干预。

近日，医院护士在视频中怒斥医托，称其钻国家法律空子，欺骗患者。视频显示，护士抓住一名穿着绿色毛衣裙的医托，呵斥其多次骗人行为，并联系保安报警制止。医托常用伎俩包括假装同学、亲戚或病友套近乎，谎称专家坐诊，诱导未挂号患者前往非法诊所。文章详细描述了医托骗术：通过套近乎建立信任、虚构治疗经历、推销高价普通药物。同时提供三招识别方法：避免与陌生人套近乎、核实医生资质、拒绝非正规渠道购药。提醒患者提高警惕，保护自身权益。

继草莓红烧肉、橘子烧排骨、菠萝炒鸡和蓝瘦香菇之后，闲不住的湖南大学二食堂又推出奇葩菜式“橙市套路深”：将橙子挖空后，放入肉和鸡蛋再蒸熟，这样一道“神菜”就诞生啦！

2017年3月3日是第18次全国"爱耳日"，也是第4次"国际爱耳日"。 防聋治聋、精准服务"是今年爱耳日活动的主题。首都医科大学附属北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科定月3月2日8：00举行大型的公益义诊及科普讲座活动，同时在整个3月都将提供一定的公益服务，欢迎大家参加。

2015年9月起，浙江温州市龙湾区市场监管局接到多起投诉，居民在城乡结合部小超市购买的假冒'云南白药'等品牌创可贴导致伤口流脓发炎。经暗访，假冒产品主要在便利店、食杂店销售，执法人员查获160多箱，涉案金额2000余万元。专家建议：购买时应选择持有医疗器械经营许可证的药店，核对医疗器械注册证号，注意创可贴的弹性、吸水性及透气性等细节，发现假冒产品立即向市场监管或公安部门举报。

郭富城与女友方媛申请注册结婚，被指方媛整容后，郭富城力挺女友纯天然。文章详细阐述识别整容脸的技巧：下巴假体易显接缝，天然下巴线条平滑；鼻子整形山根高宽、鼻孔呈水滴形，天然鼻梁随笑容拉伸；额头整形有玻尿酸撑起痕迹；眼睛整形可见闭眼线条和开眼角疤痕；胸部假体圆型轮廓僵硬，真胸脂肪流动自然。提供实用指南帮助辨别整容特征。

唐嫣在蛋糕品牌发布会上表示，吃甜食能赶走负能量，并强调适量运动有助于保持身材。文章提供6个吃甜食不胖的实用窍门：餐前半小时食用甜点以促进血清素生成和饱足感；选择50-80卡低卡甜点；吃甜食时大量饮水（尤其无糖气泡水）增加饱腹感；用果糖（如蜂蜜）替代蔗糖以减少用量；使用木糖醇等代糖（热量几乎为零）；搭配全麦面包和水果作为甜食搭档。这些方法有效避免暴食和体重增加，兼顾健康与享受。

4岁男孩Ismail Ali患有克里格勒-纳贾尔综合征（俗称‘终身黄疸’），需每日接受20小时蓝光照射治疗。蓝光疗法将脂溶性间接胆红素转化为水溶性物质，便于排出体外，是经济有效的退黄方法。家长可初步判断黄疸严重性：头部发黄对应胆红素约6mg/dL，上半身发黄约9mg/dL，全身发黄约12mg/dL，手心脚心发黄则胆红素超15mg/dL，需立即就医。此方法仅为粗略估计，不可替代医院胆红素检测，严重时应尽快就诊。