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失眠是常见睡眠障碍，65岁以上人群患病率高达23.3%。主要成因包括心理因素、不良生活习惯及疾病。临床表现有睡眠时间不足、入睡困难、反复苏醒，可致头晕、记忆力减退、情绪抑郁等。中医治疗以'不寐'为范畴，强调辨证分型，通过补虚泻实、调理阴阳，结合足浴、穴位按摩、养生药膳等综合疗法，辅以安神中药，实现标本兼治，有效改善睡眠质量。

2023年10月20日，全球首个酪氨酸激酶2（TYK2）变构抑制剂颂狄多®（氘可来昔替尼片）获国家药品监督管理局批准，适用于成年中重度斑块状银屑病患者。该药通过变构抑制机制高选择性靶向TYK2，抑制IL-23、IL-12和I型干扰素信号传导，实现精准治疗。每日一次口服，便捷安全。POETYK PSO-3研究显示，16周时68.8%患者达PASI 75，38.2%达PASI 90，显著优于对照组。安全性良好，常见不良事件为上呼吸道感染和鼻咽炎。

静脉血栓栓塞症（VTE）是继缺血性心脏病和卒中后第三常见血管疾病，包含深静脉血栓（DVT）和肺栓塞（PE）。DVT由下肢活动减少导致血流减慢形成，血栓脱落可引发PE，症状包括下肢疼痛肿胀、皮温升高、气短胸痛，80% DVT无症状。预防关键措施为早期下床活动、踝泵运动、穿戴弹力袜及必要时抗血栓药物。治疗上，轻度血栓口服抗凝药，重度需介入医学科和血管外科进行血栓抽吸术或置管溶栓术。

骨质疏松症是一种骨密度降低、骨骼脆性增加的常见疾病，易导致骨折风险升高。成因包括遗传因素、钙和维生素D缺乏、吸烟饮酒及长期用药。早期症状隐匿，后期可出现身高缩短、脊椎或髋部骨折、持续背部疼痛。预防措施涵盖均衡饮食确保钙和维生素D摄入、规律锻炼（如力量训练和适度晒太阳）、戒烟限酒及定期骨密度检查。治疗则涉及双膦酸盐等药物干预。积极防控对提升骨骼健康至关重要。

《中国心血管病报告2019》提供的数据：心脑血管疾病每年导致300万人死亡，其中一半与高血压有关，占全部死亡原因的40%左右，是我国居民的头号杀手。造成全球心血管疾病负担的6个主要危险因素中，血压升高占45%，遥遥领先于胆固醇升高、水果和蔬菜摄入不足、体重指数升高等其他几个因素。

许多减重者经历平台期，体重停滞。原因包括基础代谢下降导致热量缺口消失，需依据新体重调整饮食热量；运动方式单一，需更换为游泳、椭圆机或增加强度；体脂减少肌肉增加，表明减重方法正确；或仅水分流失，需重新设计方案。专业评估个体情况，针对性调整饮食与运动，坚持执行，可有效突破平台期实现持续减重。

备孕期间，准妈妈需注重健康管理，包括维持正常体重、均衡摄入蛋白质、碳水化合物、健康脂肪及维生素矿物质。每日补充400-800微克叶酸，限制咖啡因至200毫克/天，避免饮酒和高糖饮食。增加膳食纤维摄入，减少饱和脂肪，坚持适度运动。这些措施能优化胎儿内环境，降低出生缺陷风险，促进宝宝未来健康发育。

耳穴压豆是中医外治疗法，通过将药豆粘贴于耳部穴位，给予适度揉按产生刺激感应，用于治疗耳鸣耳聋。中医理论认为耳部穴位反映五脏六腑状态，耳鸣耳聋分肝胆火旺、痰火郁结、脾胃虚弱、肝肾亏损四型。主穴取肾、内耳、外耳，配穴依证型选肝、胆、脾等。操作需消毒耳廓，贴敷后每日按压3-5次，每次30-60下，注意防水及禁忌如皮肤炎症、严重心脏病。该疗法安全无创，适用于辅助治疗耳鸣耳聋。

俗话说手中有粮，心里不慌，存钱是我国的传统美德，也是最传统、最普通的理财手段。经营人生，免不了对财富进行管理、对财富进行管理同时更要对自己健康进行管理，老年人在预防三高（高血压、高血糖、高血脂）问题的同时，还要注意到随着年龄增大，肌肉会偷偷的流失。

肝脏，作为人体重要的器官之一，承担着排毒、代谢、储存和调节血液等诸多重要功能。中医认为，肝的主要功能是主藏血和主疏泄，其华在爪，在体合筋，在窍为目，在志为怒。肝病的发生往往可以通过上述器官的症状显露端倪，一起来对照这些官窍的病理表现，看看自己的肝脏是否健康吧。