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癌痛是癌症患者非常难以忍受的症状之一，70%的癌症患者都会有疼痛，若癌痛不能得到有效控制，则对癌症患者的生活质量造成很大的影响。日前，有报道称，广东省中医院肿瘤科张海波教授研究团队首次证明针灸和穴位按压可有效改善癌性疼痛。

刮痧作为中医养生方法，可缓解疲劳、减少慢性病发作。不同部位刮痧有特定益处：脚部促进气血通畅，缓解手脚冰凉；腹部帮助消化排毒，缓解便秘；眼周改善血液循环，减轻干涩；颈部舒缓颈椎亚健康；胸部刺激膻中穴缓解胸闷；胁肋疏肝解郁；头部围绕百会穴增强阳气；脚底提升睡眠质量。刮痧需注意保暖，避免受风，刮后多喝热水，禁立即洗澡，建议三小时后沐浴。

中医认为，湿气对人体具有强大的杀伤力。特别是南方降雨多，空气潮湿。很多人都有湿气。但是，有两种类型的湿气，一种是外部湿气，另一种是内部湿气，内部湿气主要是由于脾胃的虚弱，以及缺乏津液、气血运行不畅等所导致。内部湿度比外部湿度更难以调节。

正常指甲应平滑无横纹，伴有少量月牙（面积占指甲1/5）。指甲出现竖纹可能提示肝功能异常或过度劳累；横纹常与营养不良、挑食或消化系统疾病相关；白色斑点或指甲不平整可能反映肝脏问题或真菌感染；指甲脆弱易断多因缺乏锌、钙及维生素。指甲有坑可能由灰指甲、皮癣、化学物质损伤或营养缺乏引起。建议发现异常及时就医检查。

缺乏气血是最早的人类疾病状态。如果在气血不足的状态下仍然继续消耗，就会引发疾病。特别是女性，由于女性体质较弱，生理活动消耗较多，因此常出现气血不足的情况。如果长时间不注意这个问题，很容易导致身体老化加速，给身体的健康带来很大的隐患，所以应当要及时补充气血。

随着健康意识的提高，人们对自己身体的状况也变得越来越重视，有不少女性备受经期疼痛的折磨，症状稍轻的女性会感到腹部隐隐胀痛，症状严重的女性甚至在经期疼痛无法着地，只能依赖止痛药物缓解痛感，那么为何有些女性痛经如此严重呢？

医者仁心，视救死扶伤为职责与使命所在。在医疗技术不断进步的今天，心脑血管疾病通过科学有效的治疗，往往能得到不错的治疗效果。但也有部分患者，除了心脏的疾病，心理的问题也不容小觑，给予患者更多的关爱，开导患者的心理问题，也成为医生们关注的重点，毕竟身心健康才是真正的健康。

冬季痰多多由肺寒、脾虚或肾虚引起。肺寒者宜温肺化痰，如食用羊肉汤、川贝枇杷膏；脾虚者需健脾化痰，推荐人参炖鸡加陈皮；肾虚者应温肾化痰，可用制附片炖肉。日常缓解方法包括多饮水稀释痰液、饮食清淡（多食梨、枇杷）、中药熏蒸（使用桔梗、紫菀等草药）及深呼吸排痰。避免甜食冷饮，有助于减少痰生。

随着生活方式变化，糖尿病日益普遍，成为健康第三大杀手。2型糖尿病与胰岛素抵抗和β细胞功能缺陷有关，中国患病率11.6%，糖尿病前期人群高达50.1%。最新研究揭示非酯化游离脂肪酸通过调节NGSIS机制影响糖尿病进展，提供新防治思路。预防措施包括每日30分钟运动、控制血压、定期血糖监测及维持健康体重，尤其对中老年人群至关重要。

肥胖之所以需要引起重视，除了有些人对审美的追求外，更关键的原因在于，肥胖实实在在地影响健康。大量研究证据指出，肥胖症与糖尿病、心血管疾病等密切相关，尤其是腹部脂肪过多的人，容易患上“三高”等代谢综合征。