@女同胞们：冬季养生指南让您“内外兼修”
秋冬季女性常出现手脚冰凉、头发毛躁、皮肤暗淡等症状，常被误认为‘虚’。中医将体质分为阳虚、阴虚、气虚三类。阳虚者畏寒怕冷，建议食用羊肉、生姜等温补食材；气虚者易感冒乏力，推荐黄芪、党参煲汤；阴虚者手足心热、口干，宜用百合、麦冬润燥。同时，需注意头部、手足保暖，多饮水，适度运动如散步、瑜伽，加强皮肤护理，保持规律作息，内外兼调提升体质。
医药资讯医院动态
- 国家呼吸医学中心｜面对流感，该如何有效应对？春节将至，又是一波春运热潮，如何预防流感？如何做好居家健康管理？如果家中有人感染了流感，应该怎么办？广州医科大学附属第一医院国家呼吸医学中心杨子峰教授来给大家支招了！
- 神经源性膀胱大小便失禁怎么办？不妨试试“膀胱起搏器”神经源性膀胱由神经系统疾病引发膀胱和尿道功能障碍，症状包括尿频、尿急、尿失禁、尿潴留，严重时可致大便失禁、上尿路损害及肾衰竭。治疗以药物和手术为主，骶神经调控术作为微创方法，通过植入膀胱起搏器调节骶神经反射弧，改善下尿路功能障碍。广州医科大学附属第一医院泌尿外科团队成功实施该手术，帮助患者摆脱导尿管依赖，恢复大小便控制能力，显著提升生活质量。
- 咳咳咳，咳出老脓痰！@支扩患者，排痰有妙招凌叔持续咳嗽伴黏黄痰三个月，夜间剧烈咳嗽致呼吸困难就诊。高分辨率CT确诊支气管扩张症，属常见慢性气道疾病。治疗上急性加重期短期使用抗生素，稳定后避免长期用药。关键在于有效排痰：上肺支扩易排，中下叶建议侧卧或头低脚高姿势促进痰液排出，防止病原体积聚引发炎症恶化。
- 结石术中“不见了”？原来竟是“重复肾”！患者魏大叔体检发现右肾铸型巨大结石，拟行经皮肾取石术时结石'消失'。经广州医科大学附属第一医院泌尿外科团队检查，确认结石位于右肾中下盏，且患者存在重复肾解剖异常。因重复肾导致经皮穿刺通道误入，术中无法定位结石。团队采用超声联合X线精准定位，建立5个手术通道，使用钬激光碎石一次性清除全部结石，避免多次手术增加出血风险，术后三天康复出院。
- 牙痛！牙酸！牙敏感到底是咋回事？冬季牙齿敏感常见原因包括牙本质暴露、龋齿、牙周疾病和牙隐裂。牙本质暴露多因夜磨牙、刷牙用力过大或使用硬毛牙刷，建议佩戴咬合牙垫，使用小头软毛牙刷及巴氏刷牙法。龋齿需每日早晚规范刷牙，配合牙线清洁牙缝。牙周疾病应每半年至一年进行口腔检查和洗牙。牙隐裂早期可树脂修复。日常保持口腔卫生，定期检查，预防牙髓炎等严重问题。
- 冬季气温骤降，血压升高怎么办？医生推荐这些中医养生建议！近期气温下降，我院芳村分院中医全科医学科（中医经典科）病房迎来多位血压升高的患者，李大爷就是其中一位。一天早晨，李大爷像往常一样出门晨练，然而，他没走多远，便感到一阵头晕和胸闷。遂赶紧来我院急诊科就诊，测量血压显示显著升高到200/120mmHg。
- 期末季莫生气！广州番禺这位家长因辅导孩子功课旧疾复发住院，医生提醒→每到学期末尾，各类考试接踵而至，不仅让孩子们心绪难宁，家长们也承受着不小的压力，气大伤身后果真的很严重，“辅导功课”一度被调侃为“高危职业”。这不，家住番禺的黄女士（化名）就经历了这么一遭，在辅导孩子作业的过程中被送往医院治疗。
- 冬至大过年，进补讲究全冬至，作为二十四节气之一，不仅标志着一年中最长夜晚的到来，更承载着深厚的传统文化与养生智慧。自古以来，冬至被视为阴阳交替、万物更新的重要时刻，人们通过各种习俗庆祝这一天的到来，祈求来年健康平安。
- 冬季甲流高发？让我们快速了解甲流做好预防！冬季为呼吸道传染病高发期，随着气温逐渐下降，呼吸道病毒又开始“蠢蠢欲动”。需警惕新一轮流感的流行。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四个类型，目前甲型流感病毒最为活跃、传染性强、易发生变异，因此甲型流感是传染人类流感的主要类型。下面一起了解甲流相关知识。
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