近期，美国国立卫生研究院主导的“青少年大脑与认知发展研究”（ABCD）项目公布系列结果，追踪近1.2万名儿童后发现，孩子首次拥有智能设备的平均年龄约11岁，而越早接触智能设备的孩子，后续出现认知下降、抑郁焦虑、睡眠差、肥胖的风险越高，甚至可能干扰神经发育关键期。
过早接触智能设备可能带来的影响
过早使用智能设备的潜在影响涉及多个方面。在认知功能方面，多项研究显示，频繁使用电子设备的儿童在认知测试中表现较弱，尤其是涉及注意力和信息处理速度的任务。在心理健康层面，研究表明，过早接触智能设备的青少年出现抑郁和焦虑症状的比例更高。
行为层面也观察到变化——部分青少年在虚拟环境中表现出更强的攻击性，而现实社交能力却有所下降。生理方面的影响包括：夜间屏幕使用可能导致褪黑素分泌减少，影响睡眠质量；久坐行为增加，肥胖风险上升。在发育关键期方面，神经科学研究表明，9-12岁是大脑前额叶发育的重要时期，而过度依赖电子设备的即时反馈机制可能影响正常的神经回路发展。
如何引导儿童健康使用智能设备
需要家庭、学校和社会共同参与。家庭层面可建立合理的使用规则：建议限制低龄儿童的个人设备使用时间，优先选择教育类应用。同时增加线下活动时间，保持家庭无屏幕时段。
学校层面可将数字健康教育纳入课程，帮助学生建立健康使用习惯。校园环境可设置适当的设备使用限制。社会层面可推动平台开发更严格的青少年保护模式，医疗机构也可将屏幕使用时间纳入儿童健康评估指标。
矫正已有过度使用习惯的方法
若儿童已形成过度使用习惯，可采取分阶段调整策略。短期调整可逐步减少屏幕时间，增加户外活动，建立可视化的进步记录。中期重建可进行认知训练游戏，通过角色扮演提升社交能力，严格执行睡前无屏幕规则。长期巩固可培养批判性信息处理能力，建立合理的屏幕时间奖励机制，并引入正念练习来调节情绪依赖。
儿童的健康成长需要建立合理的数字使用边界，这需要多方共同努力。
