17点后不再进食有益健康，但并非人人适合
研究发现，轻断食（下午5点后不再进食）有助于减重、提升免疫系统工作效率、改善肠道微生物群落，并对皮肤、睡眠质量和心血管健康有益。然而，这种饮食模式并不适合所有人，如孕妇、体力劳动者和青少年。
国内健康医学成果
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