按摩后腰疼？警惕腰肌劳损的信号

临床中不少人将按摩作为缓解腰部疲劳的常用方式，却常出现按摩后腰疼的情况，这类症状多与腰肌劳损密切相关。腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多由长期弯腰劳作、久坐不动、姿势不良等因素积累引发，若按摩时力度过大、手法不当或姿势错误，会刺激脆弱的劳损组织引发疼痛。轻微疼痛可通过休息、热敷、轻柔腰部伸展等方式缓解，若疼痛持续超过3天或伴随下肢麻木、活动受限等症状，需及时到正规医疗机构的骨外科或康复科就诊，遵医嘱处理。