半月板损伤怎么吃？3类助修复，2类要忌口

半月板损伤后，饮食是辅助恢复的重要环节，需遵循营养均衡原则，多摄入富含优质蛋白、胶原蛋白、维生素C及钙等矿物质的食物，为受损软骨组织修复提供核心原料，维持骨骼与关节的正常结构和功能，同时需避开辛辣刺激性和高脂肪高热量食物，所有饮食调整需在医生指导下进行，配合专业治疗与科学康复训练，才能更好促进关节功能恢复，降低慢性疼痛、关节退变等后遗症的发生风险。