拔牙后“不能吹风”的老说法，很多人以为是没根据的迷信，其实藏着实实在在的医学道理。我们从伤口愈合的机制来看，这个护理原则主要是帮伤口建立三层“保护罩”。
一、保持伤口局部温度稳定
拔牙后刚形成的伤口，血凝块是帮骨头再生的“临时支架”，特别重要。如果伤口局部温度低于32℃，会影响血凝块里纤维蛋白网的稳定性，容易让血凝块掉下来——一旦血凝块脱落，伤口失去保护，不仅会疼，还可能感染。所以术后4小时内要吃25-30℃的流质食物，比如温凉的粥、汤；如果要挡住冷空气，可以用纱布做个临时遮挡，但得定时换，别让纱布滋生细菌。
二、挡住空气中的细菌
伤口没长好的时候，每平方厘米都会接触不少微生物。风速越快，空气中的细菌等微生物就越多——比如风速每快1米每秒，悬浮的微生物能多8%-12%。而且冷风吹会让口腔黏膜的防御酶活性降低，局部免疫力变弱。临床发现，术后吹冷风的人，伤口的细菌种类会变多，致病菌比例也明显上升，更容易感染。
三、帮身体保持免疫平衡
拔牙是个小创伤，会让身体处于应激状态，术后24小时内皮质醇（一种压力激素）会上升约25%。这时候吹冷风，会激活交感神经，让白细胞往伤口跑的速度变慢15%-20%——白细胞是帮伤口抗感染的“战士”，跑慢了就容易增加感染风险。比如术后受凉的人，发热的概率是好好护理的人的1.8倍。
具体怎么做？教你3个实用方法
- 做好物理遮挡
戴能盖住口鼻的密织棉质围巾，能挡住70%以上5微米大的颗粒（比如灰尘、细菌）。外出的时候，可以用医用屏障膜贴在伤口上，比传统用棉球压着效果更好。 - 调整环境温湿度
家里温度保持在22-24℃，湿度40%-60%最舒服。如果空气太干，可以用加湿器，但要每天清洁加湿器，别让里面滋生细菌，反而污染空气。 - 注意饮食温度
术后4小时内吃的东西，温度要控制在25-30℃，比如温温的牛奶、粥。别吃超过60℃的热食（比如刚煮好的汤），不然会让伤口血管扩张，容易出血；也别吃太凉的（比如冰饮、冰棒），会让血管收缩痉挛，影响恢复。可以小口分次吃，保持伤口附近温度稳定。
要提醒的是，现在护理不主张“完全隔绝”，而是“针对性保护”——比如用医用屏障膜这类专业材料护伤口，研究显示能让术后第3天的疼痛减轻34%。术后护理的核心，是给伤口创造一个适合自己愈合的环境，过度保护（比如裹得太紧、完全不让碰空气）反而可能影响组织修复。记住，让身体自然自愈，比瞎折腾更重要。
